「寝るだけ」で体がラクになるマットを見つけました！コリや疲れなどに悩む人におすすめ。睡眠中に自然とストレッチできる構造で、起きたら体が爽快に！

体のコリや疲れなどに悩む人に、いいもの見つけました！

からだにいいこと編集部より、ぜひみなさんに試してもらいたいグッズがあります。その名も「寝姿勢改善パッド nobiraku（のびらく）」。

手持ちのベッドマットや敷布団の上に乗せて使うパッドで、こんな効果が期待できるのだとか。

・睡眠時間を利用してじっくりストレッチできる

・自分の体の重みで自然と姿勢が改善される

・寝返りで全身マッサージできる

姿勢が悪い、腰に違和感がある、全身にコリある、疲れる……そんな悩みを抱える人にぴったりです！

からだにいいことスタッフと読者が使ってみました

この「nobiraku」を真っ先に試したのは、からだにいいことスタッフR（51歳女性）。日頃から股関節の痛みに悩まされていたため、さっそく何日か使ってみました。

すると……。

「私、朝起きてベッドから降りるのに一苦労するほど股関節が痛かったんです。でも『nobiraku』で寝た翌朝には驚くほど軽くなっていました。これはずっと使いたい！」（スタッフR 51歳）。
※個人の感想です　※効果には個人差があります

と、アツいコメントが。

せっかくなので、同じような悩みを抱える女性・からだにいいことアンバサダーのI・Yさん（55歳）とT・Aさん（48歳）にも試してもらいました。

「どうですか？」と尋ねてみると、こんな感想が。

みなさん、大満足でした。

睡眠時間を使ってストレッチできるのが最高！

ストレッチはからだにいいとわかっていても、忙しくてなかなか時間をとれない人も多いかと思います。この「nobiraku」なら、１日の約３分の１を占める睡眠時間を活用して、じっくりストレッチできるのが最高です。

また、睡眠中は筋肉がゆるむため、より効果的に体を伸ばすことができるのだとか！ こちらも嬉しいポイントです。

「nobiraku」に寝るだけで全身のストレッチができる秘密

なぜ「nobiraku」を使うと全身がストレッチできるのでしょうか。調べてみたところ、その構造に２つの秘密がありました。

１：体重でマットが伸びる構造になっている

体重で体が沈み込む力によって、マット自体が伸びる構造になっています。体の凹凸に沿うようにマットが変形することで、背すじを理想的なS字カーブに導き、寝ている間に姿勢を改善します。

この姿勢改善効果は、金沢学院大学と共同で行った実験により実証済み。「nobiraku」を使用した15名中14名の寝姿勢が改善されていることがわかりました。

２：体がほぐれる「青竹踏み」構造になっている

「nobiraku」は、半円形のクッションが連なるような独特の構造をしています。これは「青竹踏み」にヒントを得たもので、凹凸の大きさも一般的な青竹踏みとほぼ同じサイズです。この青竹踏み構造のクッションが体にほどよい圧を与えるので、深部の筋肉や筋膜がほぐれていきます。

この２つの構造を持った「nobiraku」は現在、特許出願中なのだそう。

不調改善のカギは「伸びる時間」にあり！

しかしそもそも、体を伸ばしたりストレッチしたりすることで不調が改善するのはなぜなのでしょうか。 理学療法士の福田裕子さんに尋ねてみました。

「使いすぎ、または使わなすぎで筋肉が硬くなると、コリや痛みが出ます。座っている時間が長い人や、立ち仕事で無理な姿勢をとる人は要注意です」と、理学療法士の福田裕子さん。こうした“筋肉の緊張”によって起こる不調も多いのだそう。

「予防や解消にはストレッチが有効ですが、そのときに『気持ちいい』と感じながら行うことが何より大切。なぜなら、慢性的な痛みや不調にはストレスも大きく関わっているからです」（福田さん）

日々ストレスを抱えている人は、そうでない人と比べて不調を感じやすい傾向があるとも言われています。

「『ストレッチをしなければ』と意気込むこともストレスになります。作業の合間に10秒ほど伸びるだけでも体は変わりますよ」（福田さん）

加えて、寝具選びも重要なのだとか。

「リラックスは不調解消の一番の近道。体が自然と寝返りしやすく伸びて“心地よい”と感じる寝具をおすすめします」 （福田さん）

寝姿勢改善パッド「nobiraku」商品情報・ご購入はこちら！

「nobiraku」のサイズは２種類。シングルサイズに近い「レギュラー」と、それよりも細くて小ぶりな「スモール」があります。それぞれ、硬さが普通のタイプとハードタイプがあります。

体重が約60kg以上の人、もしくは硬めがお好みの人は「ハードタイプ」がおすすめです。

商品に関するお問い合わせ／ユメロン黒川　フリーコール：0120-12-9800（受付時間　平日9：00～17：00）　https://nobiraku.com/

イラスト／カシワギマリ