2022年２/16（水）発売の『からだにいいこと』４月号の巻頭特集では、「肝臓」「腎臓」をケアしてヤセるテクをお伝え。１分で見違えるヘアアレンジやメイク術、手軽な疲労解消法も！

巻頭特集

脂肪とむくみが消えて、不調も改善！
一生ヤセ体質になる
「肝腎デトックス」

● 冬～春はダイエットの黄金期！ 肝臓・腎臓ケアで誰でもスリムに
脂肪も毒も消す「肝腎リレー養生法」

● 「反射区」を押せば、内臓の機能がぐんぐん上がる！
代謝・免疫力UP！「７秒手もみ」で－５㎏

● “腎臓に効くツボ”のマッサージで、不要な水分や毒を排出
むくみ解消「脇腹グリグリ」でペタ腹に

● 口をゆすぐだけで、体から脂を追い出す「胆汁」が分泌！
食前「レモン水うがい」で体脂肪を分解

● 老廃物・内臓脂肪・不調をまとめて除去！
下腹が凹む「毒出し温活きのこ」レシピ

● インナーマッスルへの刺激で、カチカチ腎臓がほぐれてほっそり
「脚ふりこ」で下半身のぜい肉を一掃！

美容特集

不器用さんでも１分でできる！
ヘアとメイクの
「即効あか抜けテク20」

●こなれた雰囲気を一気に演出！ 白髪や寝グセを隠す「髪型イメチェンのコツ」

●ポイントを押さえて即効若返り！ オトナ女子の素肌を彩る「抜け感カラーメイク」

●ほどよく流行を取り入れて、読者が「年代別・2022年最新モード顔」に変身！

健康特集

やる気が出ない、すぐ疲れる…を解決！
「毎日なんだかしんどい」がラクになる裏ワザ

●「寝ても疲れが取れないのはなぜ？」原因を見極めれば“しんどさ”は必ず解消できる！

●「大声ため息」で心と体の緊張がほぐれ、不安感が勝手に消えていく

●しつこい疲れは“脳疲労”が原因だった！ 脳が活性化して肩コリも改善する「頭皮ほぐし」

実用特集

脱・汚部屋で心までかる～く♪
ズボラでも挫折しない「人生が変わる片付け術」

女性の健康

PMS、更年期症状、デリケートゾーンの悩みetc.を解決する知恵が満載
「はじめてのフェムケア＆フェムテック」

料理

食べ応え◎でホームパーティーやお弁当にピッタリ
はみ出るおいしさ！ お食事系「変わりトッツォ」

とじ込み付録

体も心もポカポカに
「手指・足指ヨガ」ガイド

※内容は一部変更になることがあります。
表紙は蛯原友里さん。４月号は、2022年2月16日（水）発売。　

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最新号『からだにいいこと』２月号の内容も要チェック

『からだにいいこと』２月号（12/16発売）【試し読み】