目次腸活とは？ 腸の役割って何？なぜ腸活が大事なの？あなたは腸活が必要？ 腸内環境チェックリスト腸活のメリットや期待できる4つの効果（１）便秘が改善、お腹すっきり（2）ダイエット効果、ぽっこりお腹改善（3）美肌効果（4） … 続きを読む 医師がすすめる腸活とは？腸をきれいにする食べ物と簡単セルフケア