2022年８/16（火）発売の『からだにいいこと』10月号の巻頭特集テーマは「即ヤセて二度と太らない『スゴい骨活』」。ダイエット成功の秘訣は骨にあり！たるみ上げや老化防止にも効果的なテクをお届けします。

巻頭特集

骨から生まれ変わって若返る！
即ヤセて二度と太らない
最新版「#スゴい骨活」

●おデブ、オバ見え…etc.体形悩みの原因は骨の老化にあった！
医師が解説「骨の常識ウソ・ホント」

●手から全身へ刺激が行きわたり、自然と骨盤ゆがみが整う
ペタ腹・プリ尻になる「手のひらにぎにぎ」

●背骨と肩甲骨が正しい位置になれば、上半身のプヨ肉が消滅
「チクタク腕回し」で腹・尻・二の腕ヤセ

●後頭部を押すだけで顔も体も一気に引き上がる
たるみ上げ「セクシー呼吸」で－10歳

●食べる「骨活」で若見えボディと骨密度をキープ！
骨強化「ミルクレシピ」で老化をSTOP

●ささいな動きで骨代謝が活発になり、若返りホルモンが分泌
脂肪が燃えて免疫力UP「５秒骨トレ」習慣

美容特集

白髪・薄毛・クセ毛をまるっと解決
髪と頭皮がよみがえる
「すこやか美髪」の育て方

●体の内側・外側の２軸ケアで“髪の悩み”はぜ～んぶ解決できます！

●血流アップでやわらか頭皮に！「あいうえおマッサージ」で白髪を撃退

●「ホッと耳タッチ」で薄毛のお悩みとイライラをまとめて解消

健康特集

限界までヘトヘトのあなたに朗報！
疲れを瞬時に回復！30秒「元気チャージ法」

●慢性疲労には栄養ドリンクより「脳を癒やす回復法」が効く

●「その場スキップ」で自律神経が整って、心も肩コリも軽くなる

●老眼の人も必見！つらい眼精疲労が解消する「ぱちぱちウィンク」

暮らし

“あるのに買ってしまう”ムダ買いをなくして快適に！
「無理せず身軽に生きる」ヒント集

料理

一皿にボリュームも栄養もギュッと凝縮
美肌・疲労回復に「満腹おかずサラダ」

お金

年間10万円以上おトクに過ごす読者の知恵を集結
「目からウロコの節約ワザ」ベスト10

とじ込み付録

“なんとなく不調”に効く
「まいにち毒出し」大全

※内容は一部変更になることがあります。

表紙は蛯原友里さん

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最新号『からだにいいこと』８月号の内容も要チェック

『からだにいいこと』８月号（6/16発売）【試し読み】

雑誌『からだにいいこと』2022年８月号は 6/16（木）発売。表紙は蛯原友里さんです。「『筋肉ほぐし革命』で、体重ー３kg・体形ー10歳！」特集ほか、1冊で心も体も元気にキレイになれるテクニックが満載です。

2022.06.15