雑誌『からだにいいこと』2022年10月号は 8/16（火）発売。表紙は蛯原友里さんです。「即ヤセて二度と太らない 最新版『#スゴい骨活』」特集ほか、1冊で心も体も元気にキレイになれるテクニックが満載です。

『からだにいいこと』10月号

今月号の目次はこちら。この中から見どころを一部ご紹介します！

【ダイエット】即ヤセて二度と太らない 最新版「#スゴい骨活」

私たちの体は約206個もの骨で構成されています。ポッコリお腹やゆがみが実は“骨のせい”なんてことも。さらに若返りホルモンを分泌するなど、骨には意外な働きがいっぱい。今から始める「骨活」で、一生スリムな体に！

【美容】白髪・薄毛・うねり解決「すこやか美髪」の作り方

いつの間にか増えた白髪、隠しきれない薄毛、しつこいうねり……。なかなか尽きない髪のお悩みは、髪と頭皮のケアで解決できます。“髪ワザ”を実践すれば、黒々とした美しい髪が復活。年齢を感じさせない、若々しい見た目を取り戻せますよ！

【健康】疲れを瞬時に回復する 30秒の「元気チャージ法」

毎日忙しく、気力・体力の充電は常に大ピンチ。前日の疲れを引きずったまま朝を迎え、体が重だる～い……。そんなあなたに、30秒で体と心がラクになる疲労回復法をお届け。自律神経や血流に働きかける簡単テクで元気に！

【暮らし】“買いすぎ”をなくして快適に！ 「身軽に生きるヒント」集

いらないものは買わない。たったこれだけでお金が手元に残り、部屋はスッキリします。ムダ買いを防ぐコツや、身軽に生きるヒントを紹介します。

【美肌】くすみ・乾燥・ざらつき解消「うるおいフード肌パック」

紫外線ダメージを受けた肌は、秋になるとシミやくすみ、乾燥などが表れます。フードパックは、美白や保湿に効果的。身近な食べ物を使ったパックで、夏のお疲れ肌に栄養を補給して！

【料理】夏の不調を解決！ お悩み別「満腹おかずサラダ」

夏から秋の疲れや食欲不振、不眠などは、ビタミンとたんぱく質が不足していることが原因かも。不調やお悩み解決に必要な栄養素が入ったサラダをご紹介。身近な食材だけで、デパ地下で売っているようなサラダが楽しめます。

他にも役立つ企画が盛りだくさん

● とじ込み付録　“なんとなく不調”に「まいにち毒出し」大全
●「フェムケア・フェムテックNews」
●「宮沢氷魚さん」に癒やされタイム
●「神尾楓珠さん」にFOCUS！
● 連載　蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
●新連載「噛むことトピックス」
●連載 気になるニュースを編集部がお届け「からことNEWS WALK」
●連載 大槻ケンヂさん オーケンの「のほほん健康革命」
●連載漫画「ほどほどごきげん日和。」
●連載「ラク生き相談室」
●連載「真ちゃんの３STEP晩ごはん」
●連載「Love Me Doの開運おまかせ風水」
●連載「60歳を過ぎて今も旬」上田晶美さん
●連載「噂の人の“食”日記」優木まおみさん

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