雑誌『からだにいいこと』2022年12月号は10/15（土）発売。表紙は前田敦子さんです。「心・食・動作で差がつく！『太らない体・老けない体』」特集ほか、１冊で心も体も元気にキレイになれるテクニックが満載です。

『からだにいいこと』12月号

今月号の目次はこちら。この中から見どころを一部ご紹介します！

【ダイエット】心・食・動作で差がつく！「太らない体・老けない体」

もうこれ以上、太りたくない！ 老けたくない！ そんなあなたに、いつまでも若くいられる「心の持ち方」「食べ方」「動き方」のコツ、教えます。日々の生活をちょっと切り替えるだけで、自分史上最高の体と心が手に入りますよ！

【美容】「１分うるおい秘術」でシミ・シワ・ほうれい線消し

加齢とともに目立ってくるシミ・シワ・ほうれい線。スキンケアでの限界を感じ、あきらめてはいませんか？ たった１分でできて、みずみずしい肌がよみがえるとっておきの秘策をご紹介します。

【健康】疲れ目・老眼・視力低下に「目が良くなる」裏ワザ

目の疲労や加齢などで目に不調を感じたら、症状が進まないよう早めの対策が必須。おうちでカンタンにできて、即効性のあるテクで目をいつまでも若々しくキープして！

【心の健康】できるだけ「イライラせずに生きる」方法

ささいなことでイラッ！ 嫌なことを思い出してムカムカ⋯⋯。「怒り」は、人間ならば誰しも持っている感情。上手に付き合い、自分も周りもハッピーになる方法を教えます！

【実用】自信が持てて美人に！「大人女子のマナー」大全

年を重ねるにつれ、かしこまった場ではスマートな対応が求められるもの。でも、“正しい振る舞い”に自信がない人も多いのでは？ 今さら聞きにくいマナーや、意外と知らない疑問をまとめて解決します。

【料理】ヤセて美肌に！ 印度カリー子の「スパイスごはん」

スパイスにはそれぞれ脂肪燃焼や血行促進、整腸などの効能があります。種類や組み合わせを変えれば、美肌になってヤセる料理に大変身！ 必要なスパイスは３種だけ。失敗知らずの美容レシビをお試しあれ。

他にも役立つ企画が盛りだくさん

●とじ込み付録 心が癒える「クスリ絵」カード
●幸せを引き寄せ収入UP「開運イメチェン」
●「小関裕太さん」に癒やされタイム
●「高杉真宙さん」にFOCUS！
●新連載 私のための「フェムテック」
●連載 気になるニュースを編集部がお届け「からことNEWS WALK」
●連載 大槻ケンヂさん オーケンの「のほほん健康革命」
●連載 漫画「ほどほどごきげん日和。」
●連載「真ちゃんの３STEP晩ごはん」
●連載「Love Me Doの開運おまかせ風水」
●連載「60歳を過ぎて今も旬」仁科亜季子さん
●連載「噂の人の“食”日記」榎本美沙さん

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