2023年12/15（金）発売の『からだにいいこと』2月号の巻頭特集は「細胞から全身若返る『ホルモン制覇』で－3kg」。アラフォー女性を支えるホルモンを味方につけて、細胞から若返り、勝手に脂肪が燃える体をゲット！

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巻頭特集

細胞から全身若返る
「ホルモン制覇」で－３kg

●お悩みは体質改善の絶好のチャンス!? 細胞からみるみる若返り
「ホルモン育成」で一生モノの健康美

●朝イチで気持ちよ～く伸びて、幸せホルモンと睡眠ホルモンにアプローチ
食欲鎮静「伸びるだけヨガ」でペタ腹！

●更年期からは「オステオカルシン」を強化すれば、運動ゼロで生涯美スリム
ゆがみ撲滅「関節ポコポコ」で燃焼体質に

●医師がほっそりホルモンのサポートで、大幅減量を無理なく達成！
１日１枚「プラス高野豆腐」で内臓脂肪を消去

●－12kgの秘訣は、ぐっすり眠って健やかホルモンを育てること
ヤセ細胞が目覚める「夜の養生」習慣

●筋肉刺激でパワーアップ！「マイオカイン」の分泌で若々しい体になる
代謝が上がる「５秒なんちゃって重量挙げ」

美容特集

１分「顔上げルーティン」で
一生老けない顔になる！

●毎日のルーティンにほんの少し加えるだけ！ １分で「一生顔上げ勝者」になる秘策

●顔じゅうのたるみをグッと引き上げる「あご筋ほぐし」で整形級の顔に

●「水飲みヘドバン」で“顔の体幹”の舌を鍛えて二重あごを撃退

健康特集

コリ改善も認知症予防もかなう
究極の「血管メンテ」

●栄養を巡らせ、老廃物を排出して不調を解消！ 心身が元気になる「血管のトリセツ」

●体が柔らかければ動脈もしなやかに！「１分脚伸ばし」でコリ・疲労から脱却

●自律神経が整う「血管ぷちトレ」で冷えを防止。認知症も生活習慣病も遠ざける

キミにFOCUS！

甲斐翔真さん

周年企画

プロ・編集部・読者が厳選「からだにいいこと大賞」2023

心理

やる気いらず！「めんどくさい脳」リセット術

実用

洗濯も掃除も一気にラクちん！「家事ワザ知恵袋」

とじ込み付録

笑っちゃうほど豊かに！
2024年「金運爆上げ」大全

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