【運動】本格的な風邪シーズン前に体力作りを始めました
秋を通り越し、急に寒くなりましたね。今年、世間ではインフルエンザが季節問わずに流行しました。私の住む地域でも例外なく流行っていますが、保育園に通っている息子を通じて私自身も2回風邪をひいてしまいました。
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子どもと一緒に外遊びへ
私と息子はこれまであまり風邪を引かなかったのですが、最近、短期間に続けて風邪をもらってきたことに驚いたことがありました。罹患後に体調が回復するのも、今までより長く感じられて、コロナ禍で気づかない間に免疫力や体力が落ちていたのかも？ と危機感を覚えました。
億劫だけど風邪を引かないように体作りをしなければ！ と、重い腰を上げました。休日を利用して、息子と外遊びをしに公園やアスレチックへ出かけました。
子どもはスイスイ遊具を進んでいきますが、普段から運動をしていない大人が挑戦すると事故が起きそうな嫌な予感がしたので、遊具には触れず子どもの後ろを歩いていました。
でも、自然に触れながらの外遊びはすごく久しぶりで、程よい疲労感が心地よく感じられました。
最近では大人も一緒に楽しめる室内トランポリン施設などが増えてきているので、屋内施設にも目を向けながら引き続き体力作りをしていきたいと思っています！
第1期からことWebライター／原山えりさ
＊この記事は読者自身の感想をもとに作成しています。
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