2024年6/14（金）発売の『からだにいいこと』8月号巻頭特集は「食・眠・ながら習慣で－３kg『代謝を上げる暮らし方』」。生きてるだけで脂肪が燃える体になる“ちょいテク”で、勝手にスリムになっちゃって！

巻頭特集

食・眠・ながら習慣で－３kg
「代謝を上げる暮らし方」

●小さなことでOK！ 全身の細胞を活性化すれば、一生太らない体が完成
燃焼力が加速する「代謝貯金の３原則」

●ふとしたときに背中をゆるめることが、お腹のぜい肉対策に！
「腰肉ぷるぷる」でポッコリ下腹が消滅

●立ったままで足裏からインナーマッスルを動かせば、勝手に引き締まる
下半身太りを狙い撃ち！「足指ガバッ」

●たんぱく質と糖質をしっかり補給し、エネルギー消費のスイッチON！
「モーニングＴＫＰ（卵かけパン）」で全身ほっそり

●ゴースト血管を“ながら”で撃退すれば、便秘から更年期症状まで改善
体脂肪がごっそり消える「ながら手遊び」

●脳脊髄液を流して、自律神経と睡眠ホルモンを一気に調整
熟睡力が上がる「背中ほぐほぐ」で－11kg

美容特集

30日でここまで若返る！
実録「手もみでセルフ整形」

●０円で読者が整形級に変化！ 若返りの特効ワザが詰まった「手もみの秘儀」

●経絡とツボを刺激する「目隠しさすり」で巡りが即改善。顔全体が瞬間リフトアップ

●前頭骨の位置を整えて、目元の悩みを根こそぎ解決！「まぶたどっこいしょ」

健康特集

がんに打ち勝った医師の
「やめたこと・始めたこと」

●腎臓がんを克服した外科医が直伝。細胞を修復する「がんが嫌がる生活」24時

●呼吸器内科医が「楽しいことをあきらめないコツ」で、大腸がんと共存しながら今も現役！

●つらさを伝えることこそ治療の第一歩。乳がんを経験した専門医の「ガマンしない日々」

癒やされタイム

京本大我さん

とじ込み付録

今日の顔”からセルフ診断
「漢方お手当」MAPで脱・不調

アンチエイジング

健康美を作る　アラフォーからの「血糖値ウソ・ホント」クイズ

スピリチュアル

一獲千金！ 人生が激変する「金運UPアクション」

実用

一生モノの「冷凍保存テク」でタイパ・コスパ達人

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