2024年8/16（金）発売の『からだにいいこと』10月号巻頭特集は「東洋医学でラクしてスリム『五臓巡り』でペタ腹！」。漢方の「肺・心・脾・肝・腎」を養生して、運動ゼロでお腹の脂肪を消しちゃって！

巻頭特集

東洋医学でラクしてスリム
「五臓巡り」でペタ腹！

●五臓さえ元気になれば、お腹にたまったガンコな脂肪は逃げていく！
勝手にヤセる「巡りボディの育成法」

●頭寒足熱の体を作って「肝」を強化したら、内臓全体が活発化
「1分脚パタパタ」でむくみ・下腹肉を消去

●経絡を伸ばせば「脾」がよみがえり、ドカ食いや生理痛を軽減
腹・尻・脚すっきり「うつぶせダイヤモンド」

●お手軽レシピで夏の疲れが癒えて、体の中から健康美が湧き出す
「5色レトルト薬膳」で燃焼力アップ

●耳への刺激で「腎」が目覚めると、気が巡って更年期不調も撃退
暴走食欲・便秘を打破「耳穴グイ押し」

●「肝」のツボをまとめてケアすれば、代謝がたちまち上昇！
「即効 忍者ポーズ」で腹肉＆イライラ一掃

美容特集

ふわツヤの黒髪を育てる
「頭皮と毛根の復活テク」

●白髪も薄毛もなかったことに！ 頭皮と毛根の「ダメージ回復マジック」

●頭皮を守ってバリア機能をキープする「短シャン」で太く黒い髪が再生した

●「毛根にぎにぎ」で“立毛筋”をほぐせばうね毛が解消。髪がふんわり立ち上がる

健康特集

脳疲労リセットで元気回復！
最新「眠りの手引き」

●寝不足、二度寝、いびき…etc.一刀両断！ 回復力が高まる「深眠アイデア」手帖

●「寝る前ベスト習慣」で脳の疲れを徹底リセット。自然な眠気が訪れ、ストレスも撲滅

●快眠リズムを作る「真夜中の脳内そうじ」なら朝までぐっすり、頭スッキリ！

とじ込み付録

地震・豪雨…etc.ピンチをしのぐ
「100均お守り防災」ずかん

更年期

不安が消える　アラフォーからの「生理の終わり」の迎え方

スピリチュアル

貧乏神を追い出し福を呼ぶ「幸せ招き」まじない

趣味

「スマホカメラ攻略」でプロ級の撮影スキルGET

スイーツ

濃厚＆ヘルシー！「牛乳チーズ」アレンジおやつ

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