みなさんに「推し」はいますか？ 私はメンタルが弱ったとき、推しのSNSや出演しているテレビを観たり、コンサートに行くことで元気をもらっています。ほかにもさまざまな効果があって、本当におすすめですよ。

「推し活」は私の癒やし

メンタルが弱ったときの回復方法は、推し活です！

推し活とは、大好きなアイドルや俳優さん、スポーツ選手、アニメのキャラクターを全力で応援すること。

「推し活 = 癒やし」

推し活は、自分で自分をケアする究極のセルフケアだと思います。メンタルが低下しているとき、「推し」に向くと「自己注目」を軽減できるとも言われています。

推しはミュージカル界のプリンス山崎育三郎さん

私はメンタルが弱って元気が出ないときは、ミュージカル界のプリンス！大好きな山崎育三郎さんのSNSやTVを観て元気をもらっています。

そしてコンサートにも行き、パワーをもらっています。

山崎さんの歌声は心に響く歌声で、とても感動します。山崎さんの歌声は私の癒やしになっております。

また、同じ趣味を持つ仲間と共感し合い、推し活の中でも人間関係の質を向上させることができるので仲間との絆も深まり、心のバランスを保つ手助けにもなります。

一人で悩むよりも、信頼できる仲間とお互いの気持ちを理解し合うことでメンタルヘルスの向上にもつながると思います。

「推し活」で心の疲れも回復

本当に推し活は感情を豊かにしてくれて、メンタルの回復にも役立っているかと思います。私も心身のバランスもとれて、推し活の楽しみも増えています。

日々、充実した日を送れるので「推し活」はオススメです。

第2期からことWebライター／Mai（＠color.therapy.mai）

＊この記事は読者自身の感想をもとに作成しています。