2024年10/16（水）発売の『からだにいいこと』12月号巻頭特集は「“おば太り”に即効　『肉質チェンジ』で生涯ペタ腹・プリ尻！」。気になる“おばさん体形”に別れを告げ、引き締まった美ボディを手に入れましょう！

巻頭特集

“おば太り”に即効
「肉質チェンジ」で生涯ペタ腹・プリ尻！

●肉質が上がれば老化が止まり、どこから見ても若々しい美ボディに！
大至急 全身引き締め「脱・おば体形」かるた

●座ったまま息をするだけで、お腹が一気にサイズダウン！
だるだる腹肉と即決別「合掌しながら呼吸」

●しなやかな筋肉が効率的に脂肪を燃焼。肩コリと腰痛も軽くなる
「背中しぼり」で脇肉・猫背を撃退！

●“霜降り肉”や“ペラペラ肉”をリセットして20代の肉質を取り戻す！
桃尻がよみがえる「片脚後ろキック」

●血糖値の上昇を抑えて内臓脂肪を減らし、固太りを打破！
「食前ちょこっとチョコ」で太鼓腹が平らに

●血液とリンパを流し、上半身の気になる“おば化”を狙い撃ち！
もっこり首・振袖肉に効く「最速脂肪つぶし」

美容特集

白髪・シミ・シワに直撃！
快感「温活美容」テク

●頭から内臓まで温めれば若さが湧き出す！ 美を極める「冷えとりのすすめ」

●「グイッと後頭部」で巡る頭を作って老廃物を排出。白髪も薄毛も退治！

●シワ・たるみ…etc. 肌悩みの元凶をごっそり取り去る「ちゃぷちゃぷ洗顔」

健康特集

ストレスと不調を消す
「心と体の毒出し習慣」

●“３つの毒”を排出する「デトックスの心得」で疲れが消えてハッピーに

●自分と向き合う「ご自愛お手当て」で負の感情も便秘も解決！

●「その場ハンモック」で肩コリをほぐせば、自律神経が整ってストレス減

とじ込み付録

“イライラ”や“困った”を一掃！
「暮らしのピンチ」お助けずかん

口腔トラブル

口臭・歯周病を徹底対策「オトナ女子のお口ケア」

足ケア

外反母趾からニオイまで まるっと解決！「足のトラブル」大百科

スピリチュアル

収入も縁も手に入る「金運まゆ毛」の描き方

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