幸せホルモンってなぁに？ドーパミン・セロトニン・オキシトシン
“幸せホルモン”と呼ばれるドーパミン、セロトニン、オキシトシンは、脳神経を専門とする有識者の間で常に注目を集めています。幸せってどこからくるの？ 幸せは自分で作れるの？ これを読めば“幸せ”が少し身近に感じられるかもしれません。
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ドーパミンとは？
脳内で働く神経伝達物質のひとつで、気持ちいいと感じる原因となる脳内報酬系の活性化に重要な役割を果たしている。脳を覚醒させ、生産性の向上や達成感をもたらす。“三大幸せホルモン”の中でも最も論文発表数が多い。
セロトニンとは？
セロトニンも神経伝達物質のひとつで、主に睡眠に深く関わるメラトニンの前駆物質として有名。情報伝達だけでなく、腸のぜんどう運動にも関わっている。ドーパミンやノルアドレナリンを制御し、精神を安定させる作用をもっている。
オキシトシンとは？
家族や恋人、ペットとの（近年では自分自身でも）肌のふれあい（触覚刺激）によって分泌されるといわれている。別名を“愛情ホルモン”“抱擁ホルモン”という。こちらも神経伝達物質のひとつで、鎮痛や不安の軽減、共感や信頼感、摂食欲求の抑制など多岐に関わる。
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お悩み解決！「はたらくホルモン」連載
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