2025年2/15（土）発売の『からだにいいこと』4月号の巻頭特集は「動かず人生最高ボディ『姿勢と自律神経』の最適化」。努力ゼロの簡単テクで、“自分史上最高”の心身が手に入ります！

巻頭特集

動かず人生最高ボディ
「姿勢と自律神経」の最適化

●ゆがみを取って、“切り替え力”を高め、老化を完全ストップ！
「史上最高の私」で脂肪・不調と決別

●道端カレンさんが実践！ マル秘プチ習慣でモデル級の美腹筋になる
「下腹ガード」で劇的美くびれ誕生

●壁によりかかって脱力すれば、ぽっこりお腹も腰痛も改善
その場で「両腕だら～り」で全身シュッ！

●背中をゆるめて猫背・巻き肩を一瞬で矯正し、即－5歳ボディ
「3秒手のひら返し」で二の腕ほっそり

●元体操選手のテクで上半身がスッキリ。呼吸が深まり、心まで安定する
田中理恵さんの「あぐらで10秒ハグ」レッスン

●サボりがちな「大腰筋」を目覚めさせ、代謝をグンと向上させる
腹肉・疲労を消す「ゆっくり脚またぎ」

美容特集

美容家・医師・モデル直伝
「シワ消し0円7日間プログラム」

●原因と対策を徹底追究！ あなたに最適な「ハリ肌徹底ウィーク」で若顔が復活

●1分「ときめきポーズ」で老廃物を流し、首シワ・二重あごを退治

●表情筋をほぐす「激情たるみステロ」でほうれい線もたるみも消去

健康特集

心身の疲労・不眠に効く
「すごい脳デトックス」

●現代人が陥りがちな“脳過労”は「ぼんやり＆ぐっすり」で解決！

●脳幹をゆるめる「ぼんのくぼ押し」で思考の暴走が止まり熟睡できる

●前頭前野の血行を促進。イライラ・不安が和らぐ「ボーッとおでこ挟み」

とじ込み付録

だる重・不安を癒やす
春の「養生フード」大全

フェムケア企画1

「更年期のご自愛ケア」で快適・穏やかな毎日に

フェムケア企画2

SEX問題・腟トラブルetc. 命と心を守る「大人の性教育」

スピリチュアル

「幸せ億女」養成マニュアルで愛されリッチに！

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