年齢を重ねるごとに身体のあちこちに気になる部分が増えてきますが、中でも年齢が顕著に現れるのが首！ 自分では気づきにくいですが、実は結構見られています。顔に加えて、首のシワ予防とケアにも目を向けてみませんか。

年齢は首に出る

まだ若かった頃の私にはピンと来なかったのですが、かつて母がよく言っていた「年齢は首に出るのよ！」という言葉の信憑性を最近ひしひしと実感しています。

何気ない友人たちとの会話の中にも、首のシワについての話題が出たり、久しぶりに会った女性の首のシワに目が離せなくなってしまったり…。ヨーロッパのマダムたちが首のシワを隠すため、常に大ぶりのネックレスを身に付けていることからもわかるように、年齢をダイレクトに現す首のケアこそ、若々しい印象を保つためには必須だと言えそうです。

おすすめの首のシワ対策3選

若々しい印象の首を保ちたいと思って集めた情報や、私が長年実践し続けてきて有効だった方法をさっそくご紹介していきます。

ポイントは生活習慣、保湿ケア、紫外線対策の3つです。

1.生活習慣

長時間うつむいたり、猫背で過ごしているとシワが定着するので、スマホやパソコンを見る時の姿勢に注意すること。ずっと同じ姿勢をとらず、時々軽くストレッチをしたり、首周りのリンパを優しく流すとよいそうです。

就寝時の枕の高さにも注意。高すぎると横ジワが深くなり、低すぎると皮膚が伸びてしまうので、自分の体型にあった枕を選びましょう。

2.保湿ケア

デコルテまでを顔と捉え、スキンケアするときは顔と同様に首までしっかりと保湿すること。私はこれを学生の頃から習慣にしています。そのおかげか、同年代の人に比べて圧倒的にシワが少ないので、個人的にはスキンケアがかなり効果的なシワ対策だと思っています！

3.紫外線対策

こちらも顔と同様、日焼け対策が必要です。紫外線を浴びると肌のハリや弾力が失われシワにつながるので、忘れることなく首まで日焼け止めを塗りましょう。首が日光に晒される季節は特に念入りに！

ほかにマッサージなどのケアもありますが、首の皮膚はとても薄くデリケート。摩擦によりダメージが起きる可能性もあるので、基本的には以上の3つの対策をしてみてください。

見た目年齢を大きく左右するデコルテ。

シワがくっきり刻まれてしまうと、改善するのは至難の技のようです。そうなる前に生活習慣に気をつけて、ケアをしっかりして、若々しい印象を保ちましょう。

＊この記事は著者の感想をもとに作成しています。