読者が試した！お腹ダイエットランキングBEST5
雑誌からだにいいことでは、気軽に実践しやすいダイエット方法をたくさんご紹介しています。 その中から、特にお腹まわりへの効果がすごい！ランキングを発表します。 これからチャレンジしたい人も、挫折したダイエット法を見直したい人も、ぜひ参考にしてくださいね。
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目次
第5位 ペコポコ息ゆる体操
ペコポコ言いながら深呼吸をするだけで、お腹まわりの筋肉が引き締まって、胃腸の調子までUP！
2月号掲載のペコポコ息ゆる体操で、読者のM.Sさんは、2週間でウエスト-7.5㎝を達成。スカートがゆるゆるになりました。
下腹がヤセる深呼吸のやり方はこちら
下腹ぽっこり解消！「息ゆる」体操でヤセやすい体に｜からだにいいことWeb
第4位 歯磨きクネクネ＆寝たままあぐら
歯磨き中やテレビのコマーシャル中など、”ながら”や”すきま時間”で気軽にできるエクササイズを6月号でご紹介。簡単なのにしっかり効果が出ました。
読者のM.Ｆ.さんは、３週間でウエストも下腹も引き締まってスッキリ。
すきま時間にできるダイエット術のやり方はこちら
下腹が凹んで痩せ体質に！「歯磨きクネクネ」＆「寝たままあぐら」
第3位 重曹シュワシュワエクサ
8月号に掲載された、お風呂タイムを利用して気持ちよくヤセる方法です。
バストサイズはそのままに、お腹だけにダイレクトに働きかける嬉しい効果が。
簡単な準備は必要ですが、のんびりリラックスしながらこんなに効きました！
M.K.さんが2週間体験。下着やボトムスがゆるゆるになった上に寝つきも良くなりました。
お腹ヤセ効果がある入浴法はこちら
第2位 フリパラツイスト
ダウンサイズ効果以上に、見た目やシルエットが大きく変わったのが3月号掲載の「フリパラツイスト」。
2週間実践した読者のS.K.さん、M.T.さんともに下腹がキュッ！シュッ！
肩こりや便秘などのお悩みもいっしょに解決できました。
見た目がしっかり変わるエクササイズはこちら
第１位 アルファベット腹筋
さて、いよいよ第1位の発表です。8月号でご紹介したのはアルファベット腹筋。2週間でウエストと下腹のお腹まわりが合計20センチ以上も細くなりました。しかも手軽・簡単にできて即効性バツグン、費用もかからないと、いいことずくめですね。
読者のK.Zさんが挑戦して、たった2週間で叩き出した文句なしのレコードです。
手軽にウエストと下腹を引き締める腹筋はこちら
からことWebでは、これからもさまざまなダイエット方法をご紹介していきます。どうぞお楽しみに！
※月刊からだにいいこと 2018年1〜12月号に掲載されたダイエット法から選出
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