水野薫 日本化粧品検定協会認定コスメコンシェルジュ 酵素風呂にはどのような効果があるの？メリットやデメリットなどを解説！ ヒノキや米ぬかに入る酵素風呂は、さまざまな美容効果や健康効果を期待できることで注目を集めています。本記事では、酵素風呂に期待できる効果につい…もっと読む 2024.09.30 体の健康お風呂
半身浴の効果や正しいやり方は？ダイエット・美肌にもいい入浴のコツ 半身浴はダイエットやむくみの改善、美肌効果など、女性にうれしいメリットがたくさんあります。知っているようで知らない半身浴の正しい方法や効果、…もっと読む 2023.01.24 体の健康お風呂
湯船で気持ちよ～く脱力する「セルフ寝湯」で脂肪が落ちやすい体に 寝る前にお風呂に浸かり、浮力に身を任せてお湯にぷっかり。これで睡眠の質が大きく上がり、眠る間に脂肪が落ちやすい体に変わります。気持ちよ〜くリ…もっと読む 2022.03.02 体の健康お風呂
お風呂でストレスリセット！極上の入浴法「マインド風呂（フロ）ネス」 心を“今”に集中させる「マインドフルネス」。それをお風呂で行うのが、「マインド風呂（フロ）ネス」です。心と体をリラックスへ導くやり方を、マイ…もっと読む 2022.02.28 体の健康お風呂
「温冷交代浴」の５つの効果とは？自宅でできるやり方を専門家が解説 アスリートが取り入れているとして話題となった「温冷交代浴」。自律神経を整える効果が期待でき、疲労回復やダイエットにもいいと注目されています。…もっと読む 2022.02.28 体の健康お風呂
ダイエット・冷え性に！体温アップに効果的な「ゆず湯」の入り方 ゆずの皮に含まれるリモネンは、全身の血管が広げて血流アップさせる作用があります。代謝が高まると、消費カロリーが増え、冷えが改善。ヤセやすい体…もっと読む 2018.11.03 体の健康お風呂
