工藤あき 内科医 ダイエット中に便秘になる３つの理由。健康的にヤセるコツって？ 「ダイエットを始めたら、便秘になってしまった！」そんなときは、やり方を見直した方が良いかも。ダイエットが便秘を引き起こす原因と、改善する方法…もっと読む 2021.01.14 体の健康便秘（健康）
便秘は何日続いたら病院に行くべきか解説。下剤は飲んでいい？ 何日もお通じがないと、不安になるもの。下剤を飲んで対処しても問題ないのでしょうか？ 便秘が続くときに注意すべきポイントと、下剤を使うときの注…もっと読む 2020.12.21 体の健康便秘（健康）
便秘改善をサポート！ “出す力”を鍛える「肛筋タオルスクワット」 「肛門の手前まで便が来ているのに、なかなか出ない……」。そんな便秘の最後のひと押しをサポートするのが、肛門の出口にある肛筋（こうきん）。ここ…もっと読む 2020.06.08 体の健康便秘（健康）
筋肉が動く、燃える！SAM流ストレッチ②「むくみ・便秘スッキリ！リズム屈伸 & 腰ひねり」 リモートワークやおこもり生活が続くなか、運動不足でからだも心も重くなっていませんか？ 人気ダンス&ボーカルグループTRFのダン…もっと読む 2020.05.15 体の健康便秘（健康）
「寝ながらバタ足・カエル足」で便秘凸腹解消！ 寝る前にたった一分、うつぶせから「エア水泳」で平泳ぎポーズやバタ足をするだけで、背骨が伸びて便秘も解消、お腹周りがすっきり！ …もっと読む 2019.10.29 体の健康便秘（健康）
便秘・お腹の張り・ガスの詰まりに「腸出口マッサージ」 便秘やガス張り対策に、定番の「大腸の入り口：右下腹から始め、左下腹の出口に進む」マッサージをしていませんか？ 実は逆回りの「出口からの刺激」…もっと読む 2019.08.14 体の健康便秘（健康）
薬剤師が解説｜便秘を我慢してはいけない理由とためずに出す方法 便秘を我慢すると、たまった便から毒が発生します。毒は全身にまわり、不調だけでなくあらゆる病気の引き金に。便秘を我慢してはいけない理由について…もっと読む 2018.11.03 体の健康便秘（健康）
これって腸の病気？便が細くなる“ミニ便”症とは 食事は普通の量をとっていて便通も一応ある…。なのに、出てくるのはヒョロヒョロの細い便やウサギのようなコロコロ便ばかり。まとまった量の便が出な…もっと読む 2018.11.03 体の健康便秘（健康）
