木幡洋一 トレーナー 田中千哉 整体師 ストレスがお腹の調子に出やすい人に！腸活ストレッチ｜セルフ整体教室 腸とメンタルには、密接な関係があるといわれています。ストレスを感じているときこそ、簡単なセルフ整体＆ストレッチで腸の働きを整え、便秘を改善し…もっと読む 2021.04.09 体の健康腸活 #セルフ整体教室
うんちの色や形でわかる あなたの腸内環境 すぐ流さないで！ あなたはうんちをした後に、すぐ流しますか？ だとしたら、もったいない！ うんちの色や形は腸内環境を映す鏡なのです。今日からうんち観察を習慣に…もっと読む 2021.02.22 体の健康腸活 #ヘルスコーチ
相性のいいヨーグルトは？自分の腸に合う「マイ乳酸菌」の見つけ方 健康のためにヨーグルトを習慣にしている人も多いのでは？ 実は乳酸菌には様々なタイプがあり、その効果や相性はいろいろ。自分にぴったりの「マイ乳…もっと読む 2021.02.18 体の健康腸活 #脱・不調コラム
腸内環境を整える朝食スープ。簡単アレンジレシピ4品 腸内環境を整えるのにおすすめなのが、朝の具だくさんスープ。今回は、ライターHが「日本スープ協会」のセミナーに参加。市販品をアレンジした、腸活…もっと読む 2021.01.18 体の健康腸活
噛む力を見直して、免疫力UP ! 腸内環境 × カムトレ 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について、様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。 今回は、家ごもりで低下しがちな免疫力を、腸か…もっと読む 2020.06.04 体の健康腸活
カムトレ×美腸でお腹から元気になる！ 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。 今回は、「美腸」と「噛むこと」がテーマです。腸…もっと読む 2019.12.24 体の健康腸活
ガス腹がシュルシュル凹む！「腸内カビ退治法」 甘いものに目がない、食べても食べてもお腹が空く、おならが出やすい……。それは、「お腹のカビ」が増殖しているサインかも!? もっと読む 2019.10.15 体の健康腸活
便秘や冷え、月経不順を改善！「むくみ腸」に効く腸活レシピ 「むくみ腸」とは、文字通り、小腸、大腸がむくんだ状態のこと。運動不足や食生活の乱れなどで腸が疲労して、水分代謝がうまくいかないときに起こりま…もっと読む 2018.11.01 体の健康腸活
