藤本千晶 パーソナルトレーナー、ダイエットコーチ 座ったままできる３つのお尻ストレッチ｜腰痛改善＆ヒップアップに 改善しない腰痛の原因は、お尻の筋肉が原因かもしれません。放っておくと、スタイルの崩れにも影響します。今回は、腰痛改善とヒップアップを叶えるス…もっと読む 2022.04.28 体の健康足と腰の悩み
がに股になる原因は？ストレッチと筋トレを理学療法士が解説！ 歩くときにがに股になってしまうことを気にしている方も多いのではないでしょうか？ 歩く度に足が外に開いてしまい、見た目が気になりますよね。今回…もっと読む 2022.04.19 体の健康足と腰の悩み
家の中でも外でも足の疲れを防ぐ 話題の「装着型インソール」とは？ 「Dr.insole Any（エニー）」は、サポーターで足に装着する画期的なインソール。開発の経緯やメリットについて、開発者にからだにいいこ…もっと読む 2021.11.22 体の健康足と腰の悩み
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます（4）｜腰痛編 アラフォー漫画家・小豆（こまめ）だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「腰痛」です。漫画家の職業病ともい…もっと読む 2021.04.16 体の健康足と腰の悩み #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
自粛生活で足のアーチが変化!?40代からの足のケアと靴選び 体の土台となる足は、大小さまざまな骨が組み合わさり橋のようにアーチの構造になっています。 自粛生活による運動不足でこのアーチが崩れやすくなり…もっと読む 2021.03.09 体の健康足と腰の悩み
腰痛を和らげる「ゆるかかと歩き」。歩き方を変えるだけ！ つら～い腰痛が、歩き方を変えるだけで楽になる。 歩行指導の専門家、中島武志さん考案の「ゆるかかと歩き」は、体幹を整えて骨盤を安定させ、腰に負…もっと読む 2020.12.09 体の健康足と腰の悩み
40代でも予備軍が多い「ロコモ」。今から予防するには？ まだまだ先と思っていても、実は40代でも要介護につながる「ロコモ予備軍」の可能性が…。片足で立ち上がれない人は注意！ 今日から始められるロコ…もっと読む 2020.10.09 体の健康足と腰の悩み
防水モデルのウォーキングシューズで雨の日も快適に歩こう！ 昨年の夏に、スポーツ用品メーカー「ミズノ」と、からこと読者7名によって、“歩きやすくてからだにいい靴”を追求するプロジェクトが発足しました。…もっと読む 2020.07.15 PR 体の健康足と腰の悩み
「ミズノ」「からこと」コラボ企画 「からだにいい靴プロジェクト」が スタートしました！ スポーツ用品メーカー「ミズノ」と、からことの読者7名がコラボして、歩きやすくてからだにいい靴”を追求するプロジェクトが始動！足や靴にまつわる…もっと読む 2019.09.14 体の健康足と腰の悩み
「浮き指」が改善して足冷え知らずに「足指ほぐし」 悩む人が増えている「浮き指」。足指が地面から浮くと、足のアーチが崩れ、全身の負担が増加。疲れや痛み、冷えなど全身の不調につながります。そんな…もっと読む 2018.11.01 体の健康足と腰の悩み
