南部洋子 助産師 更年期の不調をスルー！ 助産師考案の「美しい子宮エクサ」 更年期の症状の重さには大きな個人差があるもの。ベテラン助産師の南部洋子さんによると、その差は「子宮の健康状態」にあるそう。「子宮エクササイズ…もっと読む 2019.07.03 体の健康更年期
更年期こそ、自分を開放して！現実逃避の「自分時間」でラクに イライラ、ホットフラッシュ、貧血…次から次へと降りかかる更年期症状の数々。人生最大の難関に挑むためには、ココロの赴くままに自分を解放すること…もっと読む 2019.06.07 体の健康更年期
正しく知れば怖くない！「更年期ってどういうもの？」 更年期は、誰にでも訪れる人生の通過点。正しい知識を持てば、心身の不調に対して適切な対応を行うことができます。「まだ先」の方も、「真っ最中」の…もっと読む 2019.02.14 体の健康更年期
つらい更年期障害はいつまで？症状を軽くする10のコツ 更年期は、“妊娠しない体”への準備期間。これからの第二の人生のための輝かしい通過点です。しかし、女性ホルモンの変化で更年期障害に悩まされるこ…もっと読む 2018.12.27 体の健康更年期
40歳から急激に劣化する夫…もしかしたら男の更年期かも？ 家事も育児も協力的だった夫が、40代になってから180度変わり、イヤな男になった…と嘆く妻は多いもの。家族にやさしくできないのは、大きな原因…もっと読む 2018.11.03 体の健康更年期
