【運動】ストレッチと自力整体で体をほぐしてみませんか？ こんにちは。皆さんは首や肩、背中のコリといった体のこわばりを感じたりしていませんか？ 今回は以前『からだにいいこと』でも紹介されていた首のコ…もっと読む 2024.12.31 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】20年来の「腰コリ・背中コリ」との戦い方 こんにちは 愛知県在住のあっこっこです。今月は、私の「全身のコリ改善対策」をご紹介させていただきます。座り仕事＆立ち仕事、力仕事が半々の仕事…もっと読む 2024.12.30 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】全身のコリを和らげる6つの生活習慣 こんにちは！ wamiです。30代までは全身のコリ症状と無縁でした。ところが、40代から肩コリや首コリの症状に悩まされることに。私が実践中の…もっと読む 2024.12.28 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】筋肉の緊張だけじゃなかった…ひどい肩コリの意外な理由 私は昔からひどい肩コリに悩まされています。いろいろなケアを試してきましたが、いまいち効果が感じられませんでした。しかし最近、あることを実践し…もっと読む 2024.12.27 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】腰痛から隠れ肩コリまで！私のコリ改善法 腰痛持ちの私は長年、病院、整骨院、マッサージ、そして今はカイロプラクティックに通っています。しかし腰痛とは別に、衝撃の事実が発覚。もっと重大…もっと読む 2024.12.25 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】足裏セルフマッサージで全身のコリを改善！ 足の裏は「体の調子を映し出す鏡」と言われ、反射区を刺激することで血流をよくして体の機能を活性化させる効果があると考えられています。リフレクソ…もっと読む 2024.12.24 体の健康首・肩・腕の悩み
【健康】買って正解！マッサージガンで体のコリを改善 仕事柄、肩や腰がこることが多い私。お風呂に入ったり、ストレッチしたりと自分なりにケアをしていますが、繁忙期になるとヘッドマッサージや整体へ行…もっと読む 2024.12.19 体の健康首・肩・腕の悩み
コリは睡眠中にケアする時代へ！ 「体のコリがつらい…でも、セルフケアの時間がない」。それなら睡眠中のコリケアを始めてみませんか。やることは、リカバリーウェアを着て寝るだけ。…もっと読む 2024.12.11 PR 体の健康首・肩・腕の悩み
【食】自家製梅干しとカボチャで肩コリ改善！ 転職してPC作業が多くなったら、どうも体が重く疲れがとれない。特に肩まわりが…。もしかしてこれって肩コリ!? 幸運にもこれまで肩コリの経験が…もっと読む 2024.12.02 体の健康首・肩・腕の悩み
肩こりで感じる“ゴリゴリ”の正体は？理学療法士がセルフケアを解説 マッサージをしてもらったときに感じる肩のゴリゴリ。その正体が何なのか気になりますよね。理学療法士が、肩のゴリゴリの原因と、肩こりを改善・予防…もっと読む 2023.01.31 体の健康首・肩・腕の悩み
「菱形筋ストレッチ」で肩コリを改善｜自宅でできる３つの方法 背中側にある筋肉の「菱形筋（りょうけいきん）」が硬くなると、肩コリにつながります。理学療法士が、菱形筋が硬くなる原因や肩コリを改善する方法、…もっと読む 2023.01.26 体の健康首・肩・腕の悩み
