【食】匂いも苦手だった甘酒、ついに食わず嫌いから卒業！

食べること飲むこと大好き！な私ですが、唯一苦手なものが…。毎年この時期になると各地に住む知人へ送っているので、受け取った人たちは私も好きだと…もっと読む

「今」と「これから」の私のためのコラーゲン習慣

「老眼」が始まる原因は？目の若返りに東洋医学のセルフケアを｜田中友也さん 季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「老眼」がテーマ。老眼の予防や目の若返りに効…もっと読む

【食】スーパーフード「カカオ」のパワー！選び方と摂取時のポイント

ココアやチョコレートの原料であるカカオ。カカオポリフェノールをはじめ、栄養豊富でスーパーフードとして注目を集めています。でも、その栄養や健康…もっと読む

ゆらぎを整える「最旬フェムケア」で脱・不快！

女性の心身は、ホルモンの”ゆらぎ”に大きく影響されます。このゆらぎに寄り添い、不快感を和らげるのが「フェムケア」。「Feminine（女性の…もっと読む

体と心が潤って冷え改善・免疫力アップ！「冬の養生カレンダー」

寒暖差や乾燥の影響で、体調を崩しがちな秋から冬。日々の暮らしの中のちょっとした「養生」で、心も体も元気に過ごしましょう。ゆる〜く取り入れられ…もっと読む

【食】食べて幸せを引き寄せる！我が家のゲン担ぎ食材

靴は左から履く、外出の初めの一歩は左から…など、何でも左から始めるのが私の行動のゲン担ぎ。食べることが大好きなので、今回はゲン担ぎできる食材…もっと読む

オートミールとは？健康やダイエットに良い理由とおすすめの食べ方

特に朝食におすすめなオートミール。食物繊維を豊富に含む栄養満点の穀物で、健康やダイエットに効果が期待できます。オートミールの魅力や正しい食べ…もっと読む

腹肉をガンガン燃やして寝つきも改善「乳酸菌ごはん」

腸内環境が代謝や睡眠の質に関係しているってご存知ですか？ 乳酸菌が豊富な発酵食品を使った「乳酸菌ごはん」は、食べる時間によって効果が変化。目…もっと読む

食養生で一生健やかに！体と心を整える「東洋医学の食事の基本」｜田中友也さん 季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「東洋医学の食事の基本」を紹介。一生役立つ“…もっと読む