田中友也 鍼灸師、国際中医専門員(国際中医師) つらい“目の疲れ”に。血を補い、気を巡らせる東洋医学的ケアとは?|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「目の疲れ」がテーマ。東洋医学的セルフケアで…もっと読む 2022.08.26 体の健康目の疲れ #田中友也さん 季節の養生法
食物繊維の適量とは。便秘改善のための効果的なとり方は? 野菜やきのこを意識してとっているのに、便秘が改善しなかったり、便秘のせいで肌が荒れたり……。こうした場合、食物繊維のとり方に問題があるかもし…もっと読む 2022.08.17 体の健康便秘(健康)
ピントが合わない…「目にいいこと」で老眼・スマホ老眼対策を! 近くの文字がはっきりしない、目の疲れのせいか肩コリのせいか……。それ、もしかしてスマホ老眼かも? 眼科医の吉野真未さんにそもそも老眼って? …もっと読む 2022.08.16 体の健康老眼
1日中眠気が取れない理由は?眠いときの対策と睡眠の質を上げる方法 寝たはずなのに、何となく1日中眠気が取れない。仕事や家事に集中できずつらいですよね。眠気が取れない原因とセルフケア、考えられる病気について解…もっと読む 2022.07.29 体の健康睡眠
納豆は毎日食べるべき?体にいい11の栄養素と効果を管理栄養士が解説 健康食の代表ともいえる「納豆」。手軽に食べられて栄養価の高い食べ物ですが、どんな健康効果があるのか知っていますか? 納豆を毎日食べることで期…もっと読む 2022.07.29 体の健康栄養
脇腹の痛みの原因は?考えられる病気と一時的な不調の違いを解説 突然やってきた脇腹の痛み。原因はストレスなのか、病気なのか…。病院へ行く必要があるのかも気になりますよね。緊急性の高い病気と心配しなくてもい…もっと読む 2022.07.29 体の健康その他体の悩み
コンビニでもすぐ買える!疲労回復に効果的な飲み物・栄養素とは? 疲れた…というときにすぐ取り入れられるのが飲み物。だるさや疲労に効果的な栄養素を知っておけば、体を回復させたいときに役立ちます。今回は、コン…もっと読む 2022.07.28 体の健康疲労回復
首の筋肉がこる原因とは?こりを揉みほぐす4つのマッサージと予防テク 首の筋肉が痛い…、こりが取れない…。首こりは長時間の悪姿勢や目の疲れなどがきっかけで起こります。首がこりはじめたら早めの対処が大切です。首の…もっと読む 2022.07.27 体の健康首・肩・腕の悩み
ナットウキナーゼで血流改善!コロナ禍で急増のなんとなく不調を改善 コロナ禍のなか、生活の変化からむくみやだるさ、肌トラブルなど、病院に行くほどではない体の不調や心の不安感といった“なんとなく不調”を抱えてい…もっと読む 2022.07.27 PR 体の健康だるい
かかとの足つぼが痛い理由は?“ゴリゴリ”する位置と不調の関係を解説 足つぼマッサージをしてもらったら、かかとがゴリゴリして痛かった…。それは生殖器や腰まわりの不調サインかもしれません。かか周辺の足つぼと、不調…もっと読む 2022.07.25 体の健康足つぼ
ラカントと私のおいしい毎日 Interview Vol.10|RINAKOさん 飾らないリアルな主婦の本音を発信するYouTuber、RINAKOさん。生活の工夫満載の動画が大人気です。家事と育児で忙しい毎日の中でも、無…もっと読む 2022.07.16 PR 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント