松村圭子 婦人科医 アラフォーからの不安と不調にサヨナラ「生理の終わり」の迎え方・中編 「生理の終わり」を不安に思う方に、更年期の正しい情報と、節目の時期を軽やかに乗り越える知恵をお届けします。中編では、更年期を経験したからだに…もっと読む 2024.10.10 体の健康更年期
アラフォーからの不安と不調にサヨナラ「生理の終わり」の迎え方・前編 いつかは訪れる「生理の終わり」について、不安に思う方も多いのでは。そこで、更年期の正しい情報と、節目の時期を軽やかに乗り越える知恵を集めまし…もっと読む 2024.10.10 体の健康更年期
もっと女性ホルモン力が上がる「ちょいテク10選」 心や体の健康に重要な女性ホルモンバランス。日頃のちょっとした工夫でホルモン力をアップすることができます。産婦人科医が教える方法で、美も健康も…もっと読む 2024.10.10 体の健康女性ホルモン(健康)
【暮らし】アロマオイルで睡眠の質を上げてみませんか? アロマオイルの効果はいろいろありますが、今回は、睡眠の質を向上させてくれるといわれるアロマオイルを紹介します。寝苦しい夜、スッキリ起きられな…もっと読む 2024.10.09 体の健康睡眠
【暮らし】突然の目の充血…たかが充血?眼科を受診する? みなさんは、目の充血に気付いたらどうしますか? 点眼、放置…それとも病院受診? 心配性の私は「ただの充血だよ」と思いつつも、安心感を得るため…もっと読む 2024.10.08 体の健康目の疲れ
【終了】女性の健康と活躍を支援する展示会「Fem+(フェムプラス)」が開催! 女性の健康と活躍を支援する展示会「Fem+(フェムプラス)」が、2024年10月17日(木)~19日(土)に東京ビッグサイトで開催(一般公開…もっと読む 2024.10.04 体の健康女性の不調
【暮らし】更年期がきっかけで、漢方デビューしました! 40歳になる少し前からホットフラッシュとむくみが出るようになり、長年悩まされてきましたが、このまま、ただ老いていくのは嫌だと一念発起。50歳…もっと読む 2024.10.04 体の健康漢方
【食】「食べる」「動く」「履く」3つの温活で美容効果もアップ! 20代後半から30代にかけて、季節問わず足の冷えを感じるようになりました。「どうにか冷え改善をしたい」と考え、取り組んだ温活は…「食べて」改…もっと読む 2024.10.03 体の健康冷え性
酵素風呂にはどのような効果があるの?メリットやデメリットなどを解説! ヒノキや米ぬかに入る酵素風呂は、さまざまな美容効果や健康効果を期待できることで注目を集めています。本記事では、酵素風呂に期待できる効果につい…もっと読む 2024.09.30 体の健康お風呂
ゴールドキウイの効果や栄養価は?毎日食べる注意点も紹介 本記事では、ゴールドキウイの効果や栄養価について詳しく解説します。毎日ゴールドキウイを食べる際の注意点や効果的な食べ方も紹介してるので、興味…もっと読む 2024.09.30 体の健康食生活
イワシの栄養価は高いって本当?効能や健康に効果的な食べ方を紹介! イワシは、刺身や煮付けなどさまざまな調理法で食べられている日本人になじみ深い食材です。本記事では、イワシの栄養価を紹介します。健康に効果的な…もっと読む 2024.09.30 体の健康食生活