「冷え+αの不調」の味方 ヘスペリジンのいいことに注目 みかんなどの柑橘類に含まれる柑橘ポリフェノール・ヘスペリジン。冷えだけでなく、血流の悪化にともなうさまざまな不調に悩む人は要チェックです。 2020.12.16 体の健康冷え性
血流アップに欠かせない「ナットウキナーゼ」の効果とは? シワや肌の乾燥、冷えなどさまざまな不調の原因となる “血流の滞り”。 「ナットウキナーゼ」には、女性の健康と美をサポートする血流改善パワーが…もっと読む 2020.12.16 PR 体の健康冷え性
減塩の新しい考え方「かるしお」でおいしく健康に 「かるしお」とは、国立循環器病研究センター(以下、国循)が推奨する「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方。啓発のための様々…もっと読む 2020.12.15 PR 体の健康生活習慣改善(健康)
冷えと血流に悩む人に|ヘスペリジンが含まれる身近な食べ物 冷えや血流が気になる人の「食べるケア」として最近注目されているのが、柑橘ポリフェノール・ヘスペリジンです。ヘスペリジンが含まれる食べ物をご紹…もっと読む 2020.12.14 体の健康冷え性
私の冷え症が改善できない理由は?|ドクターが教える、本当の冷え対策 まめにやっている冷え症対策が、実はムダだったり逆効果だなんて!? 冷え症のタイプはさまざま。自分の冷えのタイプと原因を知って冷え対策を行えば…もっと読む 2020.12.14 体の健康冷え性
中国古代の感染症対策マニュアルで紹介された「葛根湯」 かぜの初期にのむと効くといわれ、漢方薬としてファンの多い“葛根湯”の歴史をひもとき、葛根湯が果たしてきた役割について紹介。葛根湯がもっと身近…もっと読む 2020.12.14 体の健康漢方
いつもの食材で、薬膳生活|「冷え」や「ほてり 」を整える食事 女性のお悩みに多い「冷え」。さらに更年期世代は「ほてり」も加わり、体温コントロールに悩まされる女性は少なくありません。そんな女性におすすめの…もっと読む 2020.12.09 体の健康食生活
腰痛を和らげる「ゆるかかと歩き」。歩き方を変えるだけ! つら~い腰痛が、歩き方を変えるだけで楽になる。 歩行指導の専門家、中島武志さん考案の「ゆるかかと歩き」は、体幹を整えて骨盤を安定させ、腰に負…もっと読む 2020.12.09 体の健康足と腰の悩み
お酒好き医師が教える、悪酔いしないための飲み方・食べ方とは? お酒を飲んで悪酔いしたり、二日酔いになったりするのはなぜ? お酒が大好きで名誉ソムリエでもある、医師の秋津壽男さんに、悪酔いしないための飲み…もっと読む 2020.12.09 体の健康生活習慣改善(健康)
「太らない飲み方・食べ方」はどっち?お酒好き医師が解説! 「飲みすぎて太った…」とよく聞きますが、本当に原因はお酒なのでしょうか? お酒好きで名誉ソムリエでもある、医師の秋津壽男さんに、太らない飲み…もっと読む 2020.12.07 体の健康生活習慣改善(健康)
「かぜをひきそう……」という時に欠かせない『葛根湯』を構成する⽣薬 「葛根湯のんでま〜す」という人は多いのに、漢方薬や生薬……どんなものか正しく知っている人は少ないそうです。そこで、漢方薬である葛根湯を構成す…もっと読む 2020.12.01 体の健康漢方