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木幡洋一

トレーナー

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田中千哉

整体師

自律神経を整えて秋バテ対策！後編｜セルフ整体教室

日中と夜の気温差が大きい秋は、疲れやすい、だるいなどの症状が起こりやすい時期。簡単なストレッチで自律神経を整えると、不調がやわらぎます。

2020.11.25

体の健康季節の不調

#セルフ整体教室

冬の免疫力に！東洋医学的６つのポイント｜田中友也さん季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載。今月は「冬の免疫力」。体のバリア機能を高める６つ…もっと読む

2020.11.25

体の健康季節の不調

#田中友也さん季節の養生法

自律神経を整えて秋バテ対策！前編｜セルフ整体教室

季節の変わり目は、自律神経が乱れて疲れやだるさの原因に。簡単ストレッチで不調を取り去りましょう。

2020.11.20

体の健康季節の不調

#セルフ整体教室

生理前や生理中に感じるゾクゾクする寒気。意外な原因かも？

生理が近づくとゾクゾクする寒気が…。これって本当に生理のせい？寒気などの不調と生理の関係について、産婦人科医・宋美玄さんに聞きました。

2020.11.19

体の健康生理

生理が少量ずつ出て終わらない…。原因や対処法はある？

生理が少量ずつ出て終わらないとき、不安になりますよね。中には、病気が潜んでいる可能性も。長引く生理の原因について産婦人科医・宋美玄さんに聞き…もっと読む

2020.11.19

体の健康生理

落語「葛根湯医者」に登場する「葛根湯」は万能薬!?

落語のまくらに使われることの多い『葛根湯医者』からは、“葛根湯”が江戸時代の人々の生活に、いかに寄り添っていたかがわかります。

2020.11.16

体の健康漢方

煮物を作るときにも大活躍の自然派甘味料「ラカントS」

食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む

2020.11.16

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体の健康健康になる糖質制限

足のむくみはストレッチですっきり！後編｜セルフ整体教室

運動不足や立ちっぱなしなどが原因で起こる、だるくてつらい足のむくみ。おやすみ前の簡単ストレッチで、すっきりさせましょう。

2020.11.10

体の健康むくみ対策

#セルフ整体教室

陽だまりのようにあたたかい「じんわりめぐりスカート」で冷え対策！

冬の足音が近づき、冷えが気になり始めた人も多いのでは？これからの季節にオススメの、蓄熱効果と遠赤外線パワーで体の深部まであたたまる「じんわ…もっと読む

2020.11.06

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体の健康冷え性

秋の「メンタル不調」セルフケア｜田中友也さん季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載がスタート。今月のお悩みは「秋のメンタル不調」。さ…もっと読む

2020.10.30

体の健康季節の不調

#田中友也さん季節の養生法

足のむくみはストレッチですっきり！前編｜セルフ整体教室

夕方になると足がむくんで、だるい、つらい…。そんな悩みを解決する、簡単なストレッチを紹介します。おやすみ前に、ぜひ試してみてくださいね。

2020.10.29

体の健康むくみ対策

#セルフ整体教室

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体の健康とは？

疲れ、睡眠、便秘、冷え、こりなどの不調を改善する「体の健康」に関する厳選情報をお届けします。