高尾美穂 産婦人科専門医 生理前・生理中に眠くなる理由は?医師が教える眠いときの対処法 生理前・生理中は、9割以上の女性が普段より眠いと感じているといわれています(※1)。「眠くて仕事に集中できない」「昼間に異常な眠気に襲われる…もっと読む 2021.01.25 体の健康生理
太らない、呑まれない「お酒との上手な付き合い方」まとめ 自宅で過ごす時間が増え、家飲みを楽しんでいる人も多いのでは? お酒は飲み方ひとつで、体の味方にも敵にもなります。太らない飲み方や悪酔いしない…もっと読む 2021.01.21 体の健康生活習慣改善(健康)
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます(1)|肩こりケア編 アラフォー漫画家・小豆(こまめ)だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載がスタート! 今回は、小豆さんが実際に行っている肩…もっと読む 2021.01.19 体の健康首・肩・腕の悩み #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
腸内環境を整える朝食スープ。簡単アレンジレシピ4品 腸内環境を整えるのにおすすめなのが、朝の具だくさんスープ。今回は、ライターHが「日本スープ協会」のセミナーに参加。市販品をアレンジした、腸活…もっと読む 2021.01.18 体の健康腸活
ローカーボ食で、会社員時代の不調を改善! 「糖質オフって気になるけど、どんないいことがあるの?」「やり方がわからない」ー そんな声にお応えして、糖質オフライフを発信する人気料理家さん…もっと読む 2021.01.15 PR 体の健康健康になる糖質制限
からだにいいことが運営する「カムトレオンラインサロン」ってなに? 健康情報誌『からだにいいこと』が運営する、「カムトレオンラインサロン」。Facebookで健康・美容の専門家によるお役立ち情報を発信していま…もっと読む 2021.01.14 体の健康生活習慣改善(健康)
ダイエット中に便秘になる3つの理由。健康的にヤセるコツって? 「ダイエットを始めたら、便秘になってしまった!」そんなときは、やり方を見直した方が良いかも。ダイエットが便秘を引き起こす原因と、改善する方法…もっと読む 2021.01.14 体の健康便秘(健康)
40℃の全身浴で体温アップ!シャワーよりもお風呂が効果的な理由 忙しいと、シャワーだけで済ませていませんか? 感染症リスクが高まる冬は、免疫対策のために全身浴で体温アップを! 医師が教えるおすすめの全身浴…もっと読む 2020.12.29 体の健康免疫力
エコノミークラス症候群とは?どこでもできる簡単予防マッサージ 「エコノミークラス症候群」と聞くと、飛行機の中で起こる病気と考える人も多いのではないでしょうか。実は、災害による避難時やデスクワークでも起こ…もっと読む 2020.12.26 体の健康
カイロを貼る場所のおすすめは? 寒暖差疲労には温活が効果的 昼夜の気温差を感じる季節に起こる、頭痛やめまい、肩こりは、寒暖差疲労が原因かも。それなら、カイロで温活を。貼る場所を工夫して体調をしっかり整…もっと読む 2020.12.24 体の健康季節の不調
便秘は何日続いたら病院に行くべきか解説。下剤は飲んでいい? 何日もお通じがないと、不安になるもの。下剤を飲んで対処しても問題ないのでしょうか? 便秘が続くときに注意すべきポイントと、下剤を使うときの注…もっと読む 2020.12.21 体の健康便秘(健康)