田中友也 鍼灸師、国際中医専門員(国際中医師) あなたのタイプは?体の疲労を東洋医学で回復!|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「疲労回復」がテーマ。つらい疲れをすっきりさ…もっと読む 2020.12.21 体の健康疲労回復 #田中友也さん 季節の養生法
混ぜてレンジでチン! 「ラカントS」でおから蒸しパン作り 食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む 2020.12.18 PR 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
機能性表示食品「お~いお茶 お抹茶」が新登場! 伊藤園から、機能性表示食品の「お~いお茶 お抹茶」が誕生しました。注目したいのが、“抹茶を食べる”という楽しみ方。シャキッと元気にお抹茶生活…もっと読む 2020.12.16 PR 体の健康食生活
「冷え+αの不調」の味方 ヘスペリジンのいいことに注目 みかんなどの柑橘類に含まれる柑橘ポリフェノール・ヘスペリジン。冷えだけでなく、血流の悪化にともなうさまざまな不調に悩む人は要チェックです。 2020.12.16 体の健康冷え性
血流アップに欠かせない「ナットウキナーゼ」の効果とは? シワや肌の乾燥、冷えなどさまざまな不調の原因となる “血流の滞り”。 「ナットウキナーゼ」には、女性の健康と美をサポートする血流改善パワーが…もっと読む 2020.12.16 PR 体の健康冷え性
減塩の新しい考え方「かるしお」でおいしく健康に 「かるしお」とは、国立循環器病研究センター(以下、国循)が推奨する「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方。啓発のための様々…もっと読む 2020.12.15 PR 体の健康生活習慣改善(健康)
冷えと血流に悩む人に|ヘスペリジンが含まれる身近な食べ物 冷えや血流が気になる人の「食べるケア」として最近注目されているのが、柑橘ポリフェノール・ヘスペリジンです。ヘスペリジンが含まれる食べ物をご紹…もっと読む 2020.12.14 体の健康冷え性
私の冷え症が改善できない理由は?|ドクターが教える、本当の冷え対策 まめにやっている冷え症対策が、実はムダだったり逆効果だなんて!? 冷え症のタイプはさまざま。自分の冷えのタイプと原因を知って冷え対策を行えば…もっと読む 2020.12.14 体の健康冷え性
中国古代の感染症対策マニュアルで紹介された「葛根湯」 かぜの初期にのむと効くといわれ、漢方薬としてファンの多い“葛根湯”の歴史をひもとき、葛根湯が果たしてきた役割について紹介。葛根湯がもっと身近…もっと読む 2020.12.14 体の健康漢方
いつもの食材で、薬膳生活|「冷え」や「ほてり 」を整える食事 女性のお悩みに多い「冷え」。さらに更年期世代は「ほてり」も加わり、体温コントロールに悩まされる女性は少なくありません。そんな女性におすすめの…もっと読む 2020.12.09 体の健康食生活
腰痛を和らげる「ゆるかかと歩き」。歩き方を変えるだけ! つら~い腰痛が、歩き方を変えるだけで楽になる。 歩行指導の専門家、中島武志さん考案の「ゆるかかと歩き」は、体幹を整えて骨盤を安定させ、腰に負…もっと読む 2020.12.09 体の健康足と腰の悩み