栄養満点のかつおぶし！ 料理に使いやすい編集部おすすめの4選

ダシをとったり、おひたしやサラダに使ったりと、料理で大活躍のかつおぶしは、常備している家庭も多いはず。かつおぶしを使えば、簡単にうま味がアッ…もっと読む

医師が解決！お口の悩みQ＆A［第4回］歯のケアグッズ、何を使えばいいの？

お口の健康に自信はありますか？　口腔ケアは、全身の健康にも影響することが次々とわかってきています。お口に関するお悩みを、歯科医に相談して解決…もっと読む

四十肩！？ 突然の痛みで肩や腕が上がらない…。効果的な体操は？

「四十肩」や「五十肩」と呼ばれる、突然肩の関節が痛んで腕が上がらなくなる症状。40代以降の発症が多く、正式名称は何歳の発症でも「五十肩」。無…もっと読む

「免疫力アップ」に必要な栄養と摂り方。今こそ食事で習慣づけを！

栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、不調を栄養素で解決する方法を教えてくれるこの連載。第9回は「免…もっと読む

よく噛む習慣で健康に！カムトレ検定オンライン講座開講中

全身の健康や美容、ダイエットにも関わる「噛む力」についての知識や生活習慣が学べる「カムトレ検定オンライン講座」がスタート。修了したら「カムト…もっと読む

減塩の新しい考え方“かるしお”に注目！

“かるしお”とは、国立循環器病研究センター（以下、国循）が推奨する「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方。国循では、食生活…もっと読む

自然派甘味料「ラカントS」で、簡単おやつを手作りしてみた！

食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む

知識ゼロから！ 疲れない体作りへの道　第13回｜ヘトヘト母

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。運動は毎日の習慣にするのが一番。今度こそは…もっと読む

生理がツラい…経血出しテクと体調管理のコツ

生理が1週間以上ダラダラと続いたり、腰回りの重さや痛みに悩んでいませんか？ そこでおすすめなのが、トイレで経血を出しきる方法。経血出しができ…もっと読む

血圧が高めの方におすすめ！ 栄養バランス満点の毎日バナナ習慣