Matty(マティ) 足ツボ師 土踏まずがゴリゴリする人は注意!不調改善に「解毒足裏マッサージ」 土踏まずがゴリゴリする方は要注意! 足裏にはたくさんのツボがあり、すべてが体の器官につながっています。土踏まずを押すと痛いのは、腎臓と膀胱が…もっと読む 2020.06.09 体の健康足つぼ
便秘改善をサポート! “出す力”を鍛える「肛筋タオルスクワット」 「肛門の手前まで便が来ているのに、なかなか出ない……」。そんな便秘の最後のひと押しをサポートするのが、肛門の出口にある肛筋(こうきん)。ここ…もっと読む 2020.06.08 体の健康便秘(健康)
噛む力を見直して、免疫力UP ! 腸内環境 × カムトレ 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について、様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。 今回は、家ごもりで低下しがちな免疫力を、腸か…もっと読む 2020.06.04 体の健康腸活
医師が解決!お口の悩みQ&A[第3回] 糖尿病なのに歯医者に行けと言われたのはなぜ⁉︎ お口の健康に自信はありますか? 口腔ケアは、全身の健康にも影響することが次々とわかってきています。お口に関するお悩みを、歯科医に相談して解決…もっと読む 2020.05.29 体の健康オーラルケア・口腔ケア
無理なダイエットはNG!「新型コロナウイルス」を防ぐ食事と栄養 新型コロナウイルスが広まる中、大切なのは、自分自身でウイルスから身を守る体にしておくこと。食事と健康への意識が高まる今、“食と栄養”でできる…もっと読む 2020.05.28 体の健康免疫力
リモートワークで腰痛・肩こりがつらい…。「仲居さん座りストレッチ」で対策を 在宅でのリモートワークが続き、そろそろ腰や肩がつらくなっていませんか? 歩く機会が減り運動不足になっている今、体がだるい・重いと感じる前に、…もっと読む 2020.05.28 体の健康首・肩・腕の悩み
熱中症対策に最適! ベストセラー飲料のおいし~いアレンジレシピ 夏本番はもう間もなく。そこでいまから気をつけたいのが熱中症です。熱中対策に力を入れているキリンビバレッジが、人気のベストセラー飲料「キリン …もっと読む 2020.05.27 体の健康季節の不調
添加物を入れずに出す!「毒出しステップ」で免疫バランスを整える ふだん何気なく口にする食べ物。実は表示以外にも、非表示の添加物や農薬などの化学物質を含んでいる可能性が! 添加物を避け排除する体を作る、3つ…もっと読む 2020.05.22 体の健康免疫力
「朝の目覚め」がつらい人に。簡単セルフケア3選 寝ても疲れが取れない、毎朝起きるのがつらい…。目覚めの悪さに悩んでいませんか?今回は、朝の目覚めをスッキリさせるセルフケアをご紹介します。 2020.05.21 体の健康睡眠
筋肉が動く、燃える!SAM流ストレッチ②「むくみ・便秘スッキリ!リズム屈伸 & 腰ひねり」 リモートワークやおこもり生活が続くなか、運動不足でからだも心も重くなっていませんか? 人気ダンス&ボーカルグループTRFのダン…もっと読む 2020.05.15 体の健康便秘(健康)
歯周病の予防や美肌に効果 : スーパー成分「クルクミン」に注目! 二日酔いを防ぐ、お酒の供として知られるウコン。またウコンの別称・ターメリックは、カレーのスパイスとして身近な存在です。そのウコンが持つさまざ…もっと読む 2020.05.15 体の健康栄養