陽だまりのようにあたたかい「じんわりめぐりスカート」で冷え対策! 冬の足音が近づき、冷えが気になり始めた人も多いのでは? これからの季節にオススメの、蓄熱効果と遠赤外線パワーで体の深部まであたたまる「じんわ…もっと読む 2020.11.06 PR 体の健康冷え性
秋の「メンタル不調」セルフケア|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載がスタート。今月のお悩みは「秋のメンタル不調」。さ…もっと読む 2020.10.30 体の健康季節の不調 #田中友也さん 季節の養生法
足のむくみはストレッチですっきり!前編|セルフ整体教室 夕方になると足がむくんで、だるい、つらい…。そんな悩みを解決する、簡単なストレッチを紹介します。おやすみ前に、ぜひ試してみてくださいね。 2020.10.29 体の健康むくみ対策 #セルフ整体教室
女性こそ食べるべき!アメリカンビーフで美しく健康に ギュッ! とうまみがつまっていて、やわらかくてジューシー。さらに、女性にうれしい栄養素も。管理栄養士の篠原絵里佳さんにアメリカンビーフの魅力…もっと読む 2020.10.23 PR 体の健康食生活
中国では1700年以上のみ続けられている「かぜのひきはじめ」に効く葛根湯 乾燥の季節が到来! これからの時期の強い味方といえば“葛根湯”。かぜのひきはじめには欠かせません。その1700年以上前からのみ続けられている…もっと読む 2020.10.16 PR 体の健康漢方
女度を上げて保つ「フランス式膣トレーニング」。更年期対策にも 日本ではなじみの少ない「膣トレーニング」。 女性ホルモンのカギは膣にあるとして、フランスでは“女性に必要不可欠なこと”として導入されています…もっと読む 2020.10.15 体の健康膣ケア
自然派甘味料「ラカントS」で、罪悪感なしの和菓子を手作り 食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む 2020.10.15 PR 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
40代でも予備軍が多い「ロコモ」。今から予防するには? まだまだ先と思っていても、実は40代でも要介護につながる「ロコモ予備軍」の可能性が…。片足で立ち上がれない人は注意! 今日から始められるロコ…もっと読む 2020.10.09 体の健康足と腰の悩み
テレワークが眠りに悪影響!?良質な睡眠をとるための8つのコツ テレワークで、生活リズムが乱れて睡眠時間が不規則になったり、寝付きにくくなるなど、睡眠の悩みが出てきた人もいるようです。 そんな眠りの問題に…もっと読む 2020.10.09 体の健康睡眠
脳の健康度を自分でチェック!「のうKNOW(ノウノウ)」/連載Vol.8 将来の認知症リスクにもつながる「脳の健康度」を知りたいと思いませんか? 製薬メーカーが発売した、家にいながらできるチェックツールについて取材…もっと読む 2020.10.01 体の健康脳のアンチエイジング
秋になっても続く“隠れ夏バテ”に!朝・夜ストレッチ 「涼しくなったのに、体がだるい…」。そう感じたら、まだ夏バテが続いているかもしれません。今回は、秋の体をスッキリさせる、朝と夜のストレッチを…もっと読む 2020.09.30 体の健康季節の不調