カラダファクトリー看板整体師がおすすめ！冷え解消に効く簡単エクサ

「冷え」は寒さによって筋肉が収縮し、血行が悪くなることによって起こります。とくに冬は、体の末端にかけて血流が悪くなりがち。そこで冷えを解消す…もっと読む

せき・のど痛が楽になる「大根のどシロップ」&「塩スパイスうがい」

強い殺菌力があるうがい薬よりも、のどの粘膜を労わりながら炎症をケアする方が、からだが本来持っている自然治癒力を損なうことなく、のど風邪が治り…もっと読む

日本初！「希少糖」の機能性表示食品に、 血糖値の上昇が緩やかになる甘味料が登場！

自然界にごくわずかしか存在しないといわれる「希少糖」。これを使った甘味料が、機能性表示食品として初登場しました。「砂糖よりも摂取後の血糖上昇…もっと読む

どうしても出ないとき……腸内の水分を集めてスルッと出します！

ゾクゾクしたら即貼って！「背中カイロ」で寒気STOP、免疫力UP！

風邪のひき始めに寒気がするのは、体温が下がって代謝酵素の働きが低下しているため。そこで医師が実践する、カイロで速やかに体温を上げて、からだが…もっと読む

知識ゼロから！ 疲れない体作りへの道　第11回｜ヘトヘト母

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ジム通いに挫折したヘトヘト母のその後は・・…もっと読む

マスクが売り切れ！ でも大丈夫。「飲む花粉症対策」で“むずむず”ブロック

新型コロナウイルスの影響で、ドラッグストアの店頭からはマスクが完売。そろそろ花粉症シーズンに突入するこの時期、「マスクなしでどうしよう…」と…もっと読む

みかんの皮のヘスペリジンが血管を守る「ハチミツみかん」　冷え性にも！

ポリフェノールの１種で、柑橘類の皮に豊富に含まれるヘスペリジン。加齢や長年の生活習慣で悪化した血流を改善し、動脈硬化を防ぐ可能性がある成分と…もっと読む

呼吸がラクになる 「猫背睡眠」でぐっすり♪ 風邪撃退！

風邪で息がし辛らい時は、「眠りの姿勢のコツ」で深く眠って、免疫力を上げるホルモンを十分に分泌させて。
風邪のひき始めに眠くなる…もっと読む

ゾクゾクだる〜い？風邪は引き始めにすぐ撃退！「ペットボトル温灸」

妙にゾクゾクする、何だかダルい…。風邪の引き始めに速やかに手当てするのが、不調を撃退するコツです。そこですぐに役立つのが「ペットボトル温灸」…もっと読む