肩こりを根本改善へ。トレーナーおすすめストレッチ動画５選

今やほとんどの人が抱えている肩こり。マッサージを受けた後はすっきりしても、すぐ元の状態に戻っていませんか？それは、原因である筋肉の柔軟性や筋…もっと読む

秋バテに負けない 健やかな体づくりを｜からだにいい天気

猛暑が過ぎ去った頃になって感じる不調―それは「秋バテ」かも。
季節の変わり目を元気に過ごすための養生法を、気象予報士の岡田みは…もっと読む

知識ゼロから！疲れない体作りへの道　第6回｜ヘトヘト母

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。未知の世界に足を踏み入れたヘトヘト母が目に…もっと読む

「ミズノ」「からこと」コラボ企画　「からだにいい靴プロジェクト」が スタートしました！

スポーツ用品メーカー「ミズノ」と、からことの読者7名がコラボして、歩きやすくてからだにいい靴”を追求するプロジェクトが始動！足や靴にまつわる…もっと読む

おいしくってからだにいい！「メープルシロップ」活用術

食べた糖をなかったことに！家事のついでに「グルット4活性習慣」

食後１時間以内に動くと、血中の糖をエネルギー変える『グルット4』が活性化して、食べた糖を効率よく消費。 食後の家事にちょっとした動作をプラス…もっと読む

「〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！疲れない体作りへの道」を一気読み！

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。
まだ読んでいない方は、こち…もっと読む

エクオールに注目！更年期の手の痛み・しびれ・違和感の原因と対処法は？

心身共にさまざまな症状があらわれる更年期世代。そんな更年期症状のひとつで、悩んでいる女性が多いのが「手の痛み」や「しびれ」「違和感」などの手…もっと読む

生理痛・生理前の不調は、青魚の「オメガ3脂肪酸」が効く！

栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、栄養が深く関わっている不調について教えてくれるこの連載。今月の…もっと読む

水虫が治った！カンタン手作り「11円スリッパ」で水虫撃退、めぐりUP！

なかなか人に言えない、しかも治りにくい「水虫」。そんな悩ましい水虫を、だれでもカンタンに作れる「11円スリッパ」で解決したのは、鍼灸師の藤井…もっと読む