杉岡充爾 医師 全身血流UPで疲労回復!「顔だけ10秒冷水ダイブ」 毛細血管が弱った時に、その影響が一番現れるのが肌。そんな時は、血流の悪さから全身も疲れやすくなっています。そこで冷たい水の刺激で毛細血管をシ…もっと読む 2019.07.16 体の健康疲労回復
夏の体調管理は湿度対策がポイント|からだにいい天気 夏らしさがいまいち感じられないまま7月も半ばになりました。 この天候はいつまで続くのか?今夏の天気を気象予報士の岡田みはるさん…もっと読む 2019.07.16 体の健康季節の不調 #からだにいい天気
【特集】心が軽く、体が元気に!不調をリセットする「疲労回復法」 体がだるくても、「少し疲れているだけ」と甘く考えてはいませんか。小さな疲労が蓄積すると慢性的な不調や病気につながることも。体と心のセルフケア…もっと読む 2019.07.16 体の健康疲労回復
知識ゼロから!疲れない体作りへの道 第4回|ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。鉄不足が気になるヘトヘト母が鉄分豊富な食材…もっと読む 2019.07.16 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
熱中症かも?と思ったらすぐ対応を「熱中症サインと対策」 熱中症は、子どもやお年寄りだけでなく、条件次第でどの世代でもかかる危険性があります。「体力はあるほうだから大丈夫」と、過信するのはダメ。気温…もっと読む 2019.07.03 体の健康季節の不調
更年期の不調をスルー! 助産師考案の「美しい子宮エクサ」 更年期の症状の重さには大きな個人差があるもの。ベテラン助産師の南部洋子さんによると、その差は「子宮の健康状態」にあるそう。「子宮エクササイズ…もっと読む 2019.07.03 体の健康更年期
全身解毒でヤセやすくなる!「肝臓ポンピング」 人体最大の解毒器官といわれる肝臓。元気な肝臓なら代謝も良く、体脂肪をスームズに分解できます。 ところが多くの現代人の肝臓は、…もっと読む 2019.06.28 体の健康内臓の悩み
その不調は梅雨のせい? 雨の季節の健康管理|からだにいい天気 梅雨になると頭痛やだるさといった“なんとなく不調”を感じる人が増えます。 その原因と対策を紹介します。 2019.06.27 体の健康季節の不調 #からだにいい天気
細胞のサビ・心の疲れは「酢レモン」1枚で洗い流す! 疲れや老化のもとになるのが、活性酸素。体がサビつく前に取り除きたいなら、ぜひ「酢レモン」を。レモン・お酢・はちみつと、「酢レモン」の材料のす…もっと読む 2019.06.26 体の健康疲労回復
誤解がいっぱい!不妊と不妊治療に関する意識調査 ひと昔前と比べて、不妊や不妊治療については広く浸透してきました。ところが、6割以上の女性が「自分が不妊だとは思っていなかった」、5割以上の夫…もっと読む 2019.06.24 体の健康女性の不調
ダル重疲れの原因は食べ過ぎ!? 疲労回復に効く食べ物はコレ! ちゃんと寝ているのに、翌朝、「疲れが取れてない」「体が重い」と感じることはありませんか? その疲れ、もしかすると「食べすぎ」が原因かもしれま…もっと読む 2019.06.19 体の健康疲労回復