睡眠のカギは自律神経と体温にあり！疲れをとる「超熟睡テク」

寝ても疲れが取れないのは、深い睡眠が取れていないのが原因かもしれません。睡眠の質を高めるカギになるのは、「自律神経」と「体温」。熟睡に効果的…もっと読む

3.18睡眠の日 特別企画 「超熟睡テク」で健康を目指そう！

生活習慣病やホルモンバランスなどにより、睡眠で悩む現代人は増え続けています。ぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めるために、今日からできる「超熟睡…もっと読む

夢でわかる、弱った内臓とあなたがヤセない理由

内臓機能の低下は肥満のもと。そんな内臓の状態を、夢に現れるサインから読み解くのは、異色の心理カウンセラー、おのころ心平さん。心のあり方が内臓…もっと読む

眠りが浅く疲れが取れない原因は？タイプ別 睡眠ベタチェック

毎日ちゃんと寝ているつもりなのに、だるい、眠りが浅いような気がする…。当てはまる人は睡眠をダメにしている原因をチェックしましょう！ 眠っても…もっと読む

「あつあつ尻シャワー」で寝つきUP！冷えが改善し代謝がアップ

布団に入っても眠れない、夜中に目が覚める…こんな浅い眠りをしている人に試してほしいのが「あつあつ尻シャワー」。寝つきを良くして深い眠りに誘い…もっと読む

冷え性読者が実験「ホントに冷えに効くのはどれ？」

四季の変化が大きい日本。冬はもちろん、冷房がきつくなる夏場でも、つらい冷えに悩む女性は多いもの。また、冷えは万病の元とも言われるように、様々…もっと読む

セルフケアで目疲れを解消！「血流アップ押圧」

1日中、スマホやパソコンで酷使した目。視界がかすむ、目の奥が痛い、目が乾きやすい、涙が出る、充血など、さまざまな症状になって表れます。放って…もっと読む

トライするならここをチェック！医師が教える「健康法の見分け方」

これが効いた！ 短期間で改善した！など、巷にあふれる健康法。体験者の話を聞くと、どれも実践したくなるものです。でも、本当に効くの？ 健康法の…もっと読む

インフルエンザや花粉症にアカモク？　ニコニコのり新製品発表会レポート

インフルエンザの流行がまだおさまらないうちに花粉症の季節に…。毎日の食事で気を付けられることはないか、気になりますよね。
そん…もっと読む

子宮・卵巣の「年齢別ケア」で老化は止められる！