体の健康｜からだにいいこと

Top
>元気になる
>体の健康

体の健康

関連カテゴリの続きを表示

usuiyuki

臼井由妃

栄養士

免疫力が上がる「腸燃えメシ」で冷えや低体温を撃退

「腸燃えメシ」は、からだあたため効果がバツグンの食事法のこと。体温が上がることで、免疫力アップにつながります。

2018.11.03

体の健康冷え性

飲食店

外食業界を知り尽くしたプロが教える「からだに悪い外食の見分け方」

安くて、おいしい外食は嬉しいものですが、コスト重視の外食産業には、食品添加物や化学調味料たっぷりのからだに悪いものがあふれています。外食の裏…もっと読む

2018.11.03

体の健康食生活

男性の更年期

40歳から急激に劣化する夫…もしかしたら男の更年期かも？

家事も育児も協力的だった夫が、40代になってから180度変わり、イヤな男になった…と嘆く妻は多いもの。家族にやさしくできないのは、大きな原因…もっと読む

2018.11.03

体の健康更年期

ゆず湯

ダイエット・冷え性に！体温アップに効果的な「ゆず湯」の入り方

ゆずの皮に含まれるリモネンは、全身の血管が広げて血流アップさせる作用があります。代謝が高まると、消費カロリーが増え、冷えが改善。ヤセやすい体…もっと読む

2018.11.03

体の健康お風呂

押すだけで肩・首・腰の疲れが飛ぶ !「1分手のひら整体」

肩・首・腰の疲れに！押すだけで癒える「1分手のひら整体」

コリや痛みを感じやすい肩・首・腰は、“お疲れゾーン”の代表。いつでもどこでも簡単にできる「手のひら整体」なら、コリや痛みを改善できます。習…もっと読む

2018.11.01

体の健康疲労回復

乳がんチェック

10月はピンクリボン月間！乳がんを自分で見つけるチェック法

乳がん検診は40代から2年に1度、検査を受けることが国の指針です。しかし、検診を受けている人は3人に1人と少ないのが現実。早期発見・早期治療…もっと読む

2018.11.01

体の健康女性の不調

女性ホルモンが減少する際の悩み

同じ年齢でも差が出る理由。見た目が若い人は「女性ホルモン」が多い？

同じ年齢の女性でも、若く見えて元気な人と疲れて老けて見える人がいます。その差は、40代に入ると急激に低下する「女性ホルモン」にあるかも。女性…もっと読む

2018.11.01

体の健康女性ホルモン（健康）

シナモンの摂り方TOP

冷え・むくみがスッキリ！毛細血管が増える「シナモン」の摂り方

美と健康のカギは、血流を上げて体のすみずみまで栄養や酸素を届け、老廃物を排出すること。ところが女性は、40代から毛細血管が減ってその働きが低…もっと読む

2018.11.01

体の健康食生活

浮き指

「浮き指」が改善して足冷え知らずに「足指ほぐし」

悩む人が増えている「浮き指」。足指が地面から浮くと、足のアーチが崩れ、全身の負担が増加。疲れや痛み、冷えなど全身の不調につながります。そんな…もっと読む

2018.11.01

体の健康足と腰の悩み

すい臓の不調を感じる女性

だるい、眠い、疲労感、倦怠感…。そんな症状は「すい臓」が原因？

やたらと眠い、体が重い、お腹を壊しやすいなど、病気ではないけれど慢性的な不調がある人は多いですよね。そんなよくある不調の原因は、もしかしたら…もっと読む

2018.11.01

体の健康内臓の悩み

むくみ腸

便秘や冷え、月経不順を改善！「むくみ腸」に効く腸活レシピ

「むくみ腸」とは、文字通り、小腸、大腸がむくんだ状態のこと。運動不足や食生活の乱れなどで腸が疲労して、水分代謝がうまくいかないときに起こりま…もっと読む

2018.11.01

体の健康腸活

体の健康とは？

疲れ、睡眠、便秘、冷え、こりなどの不調を改善する「体の健康」に関する厳選情報をお届けします。