大久保孝一 パーソナルトレーナー 簡単で女性におすすめ！骨盤底筋トレーニングのやり方を詳しく解説 女性にとって骨盤底筋のトレーニングは、健康的な生活に役立ちます。そこで本記事では、簡単で効果的な骨盤底筋トレーニングの方法を解説します。自宅…もっと読む 2024.04.11 体の健康骨盤
尿モレ、頻尿などの尿問題解決のカギは「服装」にアリ！｜峯村静恵さん「シーちゃん先生ご名答！」 漢方アドバイザーのシーちゃん先生こと峯村静恵さんに、体の不調の解決法を聞く連載。第２回のテーマは「尿問題」。一般的に産前産後の女性や更年期の…もっと読む 2022.03.16 体の健康骨盤 #シーちゃん先生ご名答
背骨をゆるめて正しい姿勢に！「猫背改善ストレッチ」｜セルフ整体教室 テレワークが続いたり、スマホ画面ばかり見ていたりすると、どうしても猫背になりがち。簡単なセルフ整体＆ストレッチで背骨をゆるめれば、もう猫背に…もっと読む 2021.10.01 体の健康骨盤 #セルフ整体教室
骨盤・背骨・股関節が１日でゆがむ「３つの危ない習慣」 体のパーツがひとつでもうまく動かないと、１日で体はゆがんでしまいます。しかも何気なく着ている服やヘアスタイルなど、ささいなことがゆがみの原因…もっと読む 2018.11.23 体の健康骨盤
