細胞のサビ・心の疲れは「酢レモン」１枚で洗い流す！ 疲れや老化のもとになるのが、活性酸素。体がサビつく前に取り除きたいなら、ぜひ「酢レモン」を。レモン・お酢・はちみつと、「酢レモン」の材料のす…もっと読む 2019.06.26 体の健康疲労回復
ダル重疲れの原因は食べ過ぎ！？ 疲労回復に効く食べ物はコレ！ ちゃんと寝ているのに、翌朝、「疲れが取れてない」「体が重い」と感じることはありませんか？ その疲れ、もしかすると「食べすぎ」が原因かもしれま…もっと読む 2019.06.19 体の健康疲労回復
知識ゼロから！疲れない体作りへの道 第3回｜ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。座りっぱなしの害をなんとかしようと始めたの…もっと読む 2019.06.14 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
知識ゼロから！疲れない体作りへの道 第2回｜ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ヘトヘト母が今回注目したのは、あの国民的エ…もっと読む 2019.05.14 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
知識ゼロから！疲れない体作りへの道 第1回｜ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載がスタート。一緒に疲れない体作りを目指しましょう…もっと読む 2019.04.17 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
疲れたら押して！全身の疲労に関係する「3大ツボ」の押し方 ツボ押しはコリや痛み、不調に効くというイメージが強いかもしれませんが、実は疲労回復にも大いに役立ちます。 たまりきった疲労をなんとかしたい人…もっと読む 2018.11.06 体の健康疲労回復
朝３分で全身に血が巡る！「冷えとり指圧」でコリ・疲れの元を押し流す 首やお腹、脚の付け根の太い血管を押して刺激すると、全身に血液がどんどん流れ、冷えが改善。同時につらいコリや疲れもすっきりします。全身をめぐる…もっと読む 2018.11.06 体の健康疲労回復
肩・首・腰の疲れに！押すだけで癒える「1分手のひら整体」 コリや痛みを感じやすい肩・首・腰は、“お疲れゾーン”の代表。いつでもどこでも簡単にできる「手のひら整体」なら、コリや痛みを改善できます。 習…もっと読む 2018.11.01 体の健康疲労回復
