木幡洋一 トレーナー 田中千哉 整体師 自律神経を整えて秋バテ対策！前編｜セルフ整体教室 季節の変わり目は、自律神経が乱れて疲れやだるさの原因に。簡単ストレッチで不調を取り去りましょう。 2020.11.20 体の健康季節の不調 #セルフ整体教室
秋の「メンタル不調」セルフケア｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載がスタート。今月のお悩みは「秋のメンタル不調」。さ…もっと読む 2020.10.30 体の健康季節の不調 #田中友也さん 季節の養生法
秋になっても続く“隠れ夏バテ”に！朝・夜ストレッチ 「涼しくなったのに、体がだるい…」。そう感じたら、まだ夏バテが続いているかもしれません。今回は、秋の体をスッキリさせる、朝と夜のストレッチを…もっと読む 2020.09.30 体の健康季節の不調
疲労医学の専門医が考案！夏バテ・疲れ知らずの食べ方ルール 「夏バテには栄養満点なスタミナ料理」は時代遅れ。 疲労医学の専門医が、現代の疲労医学に基づく食べかたやコツを伝授します。レシピも参考に、おい…もっと読む 2020.08.24 体の健康季節の不調
夏バテかも？と思ったら貧血を疑おう！夏に鉄分が重要な理由 夏に体のだるさが続くと、夏バテや熱中症を疑いがちですが、実は「貧血」が不調の原因かもしれません。汗で失われる鉄分を、上手に補給する方法をご紹…もっと読む 2020.08.07 体の健康季節の不調
熱中症対策に最適！ ベストセラー飲料のおいし～いアレンジレシピ 夏本番はもう間もなく。そこでいまから気をつけたいのが熱中症です。熱中対策に力を入れているキリンビバレッジが、人気のベストセラー飲料「キリン …もっと読む 2020.05.27 体の健康季節の不調
花粉症のあなたへーー今年からは、より自分に合った薬を選びませんか？ 鼻がムズムズ……。今年初めて感じる人も、長年鼻づまりに悩んでいる人も、自分のライフスタイルに合わせて薬を選ぶことで、快適に過ごせるかもしれま…もっと読む 2020.03.16 PR 体の健康季節の不調
「花粉症」ケアでムズムズ解消！セルフケアまとめ 「ついに始まったかも…？」“ムズムズさん”をスーッと楽にする「花粉症ケア」をご紹介します。つらい春を、セルフケアで乗り越えましょう！ 2020.03.13 体の健康季節の不調
せき・のど痛が楽になる「大根のどシロップ」&「塩スパイスうがい」 強い殺菌力があるうがい薬よりも、のどの粘膜を労わりながら炎症をケアする方が、からだが本来持っている自然治癒力を損なうことなく、のど風邪が治り…もっと読む 2020.02.18 体の健康季節の不調
マスクが売り切れ！ でも大丈夫。「飲む花粉症対策」で“むずむず”ブロック 新型コロナウイルスの影響で、ドラッグストアの店頭からはマスクが完売。そろそろ花粉症シーズンに突入するこの時期、「マスクなしでどうしよう…」と…もっと読む 2020.02.12 体の健康季節の不調
呼吸がラクになる 「猫背睡眠」でぐっすり♪ 風邪撃退！ 風邪で息がし辛らい時は、「眠りの姿勢のコツ」で深く眠って、免疫力を上げるホルモンを十分に分泌させて。 風邪のひき始めに眠くなる…もっと読む 2020.01.31 体の健康季節の不調
