【暮らし】心の調和を保つ豊かな時間…好きなことに意識を向けよう 夏を目前に、晴天と雨模様を繰り返して気圧が不安定になることも。不安定な天候は心の状態を乱し、生活の質も低下しがちに。今回は、心の機嫌をうまく…もっと読む 2024.07.13 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】落ち込んだときは「自分と向き合う時間」を作ろう みなさんは落ち込んだとき、どのようなことをして心を回復させますか？ ドライブや友人とのおしゃべり、人それぞれに方法があると思います。今日は私…もっと読む 2024.07.09 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】身近な緑や自然に触れよう！弱ったメンタルの回復術 梅雨入り前から夏みたいな暑さが続いていますね。個人的には５月は５月病に注意で、梅雨の時期は雨や低気圧でぼんやりと不調になるケースがあると思っ…もっと読む 2024.07.06 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】波の癒やし音、家族の温かさでメンタル回復 みなさんはメンタルが弱ったとき、どうされていますか？ 溜め込んでいませんか？ 自然の力を借りてリフレッシュしたり、友人や家族に話を聞いてもら…もっと読む 2024.07.05 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】「メンタルがやられた！」ときのとっておき回復術 「あぁ、メンタルをやられちゃった！」毎日楽しく過ごしていても、突如そんなことが起こりませんか。すぐに忘れられる場合はいいですが、なんだか落ち…もっと読む 2024.07.03 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】家庭菜園で「幸せホルモン」アップ！野菜や花の癒やし効果 頑張っているつもりなのに、うまくいかない。なんとかしようとあがいてみても、どうにもならない。意味もなく楽しそうな誰かと自分を比べて落ち込んで…もっと読む 2024.07.02 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】落ち込んだときは「ひたすら読書」 で集中して忘れちゃう！ メンタルがだだ下がり＆気分の落ち込みピーク！ という日はみなさんは、どうやって回復しますか？ 体を動かす、推しの動画を見る、ひとりカラオケな…もっと読む 2024.07.01 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】毎日ご機嫌な人でいるために「ご自愛時間」のすすめ こんにちは、もえすんです。私は毎日、仕事と育児に充実していますが、いっぱいいっぱいになることが多いです。今回は、毎日ご機嫌な人でいるための“…もっと読む 2024.07.01 心の健康その他のメンタル系記事
心が穏やかで軽くなる「脱・大人のメンヘラ」【後編】 不安定な感情で頭がいっぱいになる、いわゆる“メンヘラな状態”になった時でも、コントロールする方法を知っておけば大丈夫。感情に支配されないため…もっと読む 2024.05.31 心の健康その他のメンタル系記事
心が穏やかで軽くなる「脱・大人のメンヘラ」【前編】 不安定な感情をコントロールできないのは、一時的に“メンヘラな状態”になっているからかもしれません。そんな、誰もが陥る「大人のメンヘラ」を乗り…もっと読む 2024.05.31 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】過去6回参拝！伊勢神宮でパワーチャージ もともと旅行が好きで、海外にも一人でぴょーんといっちゃう私ですが（過去ね）、過ごしやすい季節になりおでかけ欲が湧いてきて、どこに行こうかと、…もっと読む 2024.05.27 心の健康その他のメンタル系記事
