大野萌子 メンタルアップマネージャ 上手に離れてストレスを軽くする!苦痛な「実母との距離の取り方」 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第7回のテーマは「実母との距離のと…もっと読む 2020.03.23 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
ストレスは頭に現る?癒しの「ヘッドセラピー」|ストレスオフ(5) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオフ」連載。第5回のテーマは、「ヘッ…もっと読む 2020.02.25 心の健康ストレス #ストレスオフ
ストレスで心身疲労。「チェアヨガ」が効く理由|ストレスオフ(4) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第4回はイスに座ってできる「チェアヨガ」です。…もっと読む 2020.01.23 心の健康ストレス #ストレスオフ
気にしすぎ、心配性…。「ネガティブグセ」から脱却する方法 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない人づきあいや考え方をアドバイスするこの連載。第6回のテーマは「ネガティブグ…もっと読む 2020.01.23 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
夫婦問題のベテランカウンセラーが教える、「ずっと愛される♡方法」 出会った頃のお互いを思い合う暖かい気持ちがずっと続くと思ったのに…。 いつの間にか二人の間にすきま風が吹くようになり、「相手が…もっと読む 2019.12.25 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
職場でのストレスが軽くなる!面倒くさい「困ったさん」攻略法 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第5回のテーマは「職場の困ったさん…もっと読む 2019.12.18 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
ストレスの源・ネガティブ思考を止める「瞑想」|ストレスオフ(3) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第3回の今回はコーヒーの香りや味に癒やされなが…もっと読む 2019.11.25 心の健康ストレス #ストレスオフ
トラウマの一種「複雑性PTSD」が、職場での孤立や“生きづらさ”に トラウマによる心理状態「複雑性PTSD」を持つ人は、職場での生きづらさを感じやすい傾向にあります。コミュニケーションが苦手で、仕事の悩みを1…もっと読む 2019.11.22 心の健康不安
ストレスを解放する「最高の睡眠」は姿勢から|ストレスオフ(2) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第2回のテーマは「睡眠と姿勢」。ストレスの鍵を…もっと読む 2019.11.12 心の健康不眠 #ストレスオフ
知ってた?うつ病予防に効く「奇跡の野菜」があるって! 2015年WHO推計によると、世界の全人口の4%にあたる約3.2億人が「うつ病」であるとされ、10年で18%も増加しているとか。そんな誰で…もっと読む 2019.11.08 心の健康落ち込む
姑ってなぜ面倒なの? ストレスを溜めない付き合い方のコツ メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスを溜めない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第4回のテーマは「面倒な姑との距離…もっと読む 2019.10.25 心の健康ストレス #大野萌子