久木田みすづ 精神保健福祉士、社会福祉士、心理カウンセラー HSS型HSPとは?気質の特徴や恋愛・仕事のあるあるな悩みを解説 「感受性が強い」「少しの刺激にも敏感」といったHSPの人は内向的・消極的なイメージを持たれがちですが、実際には外向的なタイプも存在します。本…もっと読む 2024.01.31 心の健康HSP
効果的なストレス発散方法は?ストレスの原因や影響、診断方法も解説 日々の生活の中で、人はストレスを感じています。うまくストレスを発散できないと、心や体に異変があらわれることも。そこで本記事では、ストレス発散…もっと読む 2024.01.27 心の健康ストレス
【美容】最近話題の「ボディポジティブ」について考える 最近よく聞く「ボディポジティブ」という言葉。昔から自分の体にコンプレックスがある私にとって、希望の光のような考え方です。少しセンシティブな内…もっと読む 2024.01.17 心の健康
月曜が憂うつ…。「ブルーマンデー」を払拭する東洋医学のセルフケア|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「ブルーマンデー」がテーマ。週末の憂うつな気…もっと読む 2023.12.22 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法
HSPの人に言ってはいけない言葉とは?接し方のポイントや注意点 感受性が高いといわれているHSPの方とコミュニケーションをとる際は、その性質への理解と気遣いが必要です。HSPの人に言ってはいけない言葉や、…もっと読む 2023.09.21 心の健康HSP
メンタルが強い人・弱い人の違いは?東洋医学で“落ち込み体質”を改善|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「メンタルが強い人・弱い人の違い」がテーマ…もっと読む 2023.08.25 心の健康落ち込む #田中友也さん 季節の養生法
“繊細さ”と上手に付き合うヒント集|「かくれ繊細さん」の処方せん(3) 「かくれ繊細さん」がラクに生きるためのコツをお伝えする連載第3回・最終回。今回は自分の繊細さと上手に付き合うコツをご紹介。自分の個性を受け入…もっと読む 2023.07.05 心の健康HSP
やめるとラク!3つの考えグセ|「かくれ繊細さん」の処方せん(2) 「かくれ繊細さん」がラクに生きるためのコツをお伝えする連載第2回。何をやってもうまくできるのに、自信が持てないのがかくれ繊細さん。今回は、そ…もっと読む 2023.06.28 心の健康HSP
社交的だけど生きづらい?|「かくれ繊細さん」の処方せん(1) 「社交的なのに、1人になるとドッと疲れる」……そんな人はもしかしたら「かくれ繊細さん」かもしれません。今回から、かくれ繊細さんに焦点を当てた…もっと読む 2023.06.21 心の健康HSP
怒りやイライラから解放!「生活瞑想」で“心のゴミ”を捨てる 怒りやイライラといった感情があらわれるのは、視野が狭くなっているから。1つひとつの行動を丁寧に行い、五感で楽しむ「生活瞑想」で、心に溜まった…もっと読む 2023.03.31 心の健康イライラ
「うつ気味・不安」を改善。“心の疲れ”を東洋医学でセルフケア|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「心の疲れ」がテーマ。東洋医学的セルフケアで…もっと読む 2022.10.19 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法