人にイライラするのはなぜ？怒りをコントロールする方法

外ではレジで待たされイライラ、家では夫にイライラ…。怒ってばかりの自分にストレスが溜まっていませんか？　怒りをコントロールする対処法を身につ…もっと読む

「～しなきゃ」に凝り固まった心が解放されるまで｜病が教えてくれたこと

「死なないけれど、死ぬほど辛い」アトピー性皮膚炎――。繰り返す症状に苦しみつつも前を向き続けた、読者のちさこさんが、32年にわたる心の変遷を…もっと読む

ストレスに「強い人・弱い人」の違いって？マネしたい考え方と習慣

ストレスの原因は、人間関係にあることがほとんど。対人ストレスに「強い人」と「弱い人」の違いを知って、上手な関係性を作れる“考え方と習慣”を取…もっと読む

「未来への不安」とどう付き合う？｜玉井仁さん ラク生き相談室 出張版

雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む

「当たり前の日々」が、輝かしい毎日だと知りました｜病が教えてくれたこと

直腸ガン、肺への転移、計４回の手術――。20代で生死の境をさまよった読者の中村裕子さん。健やかな心身を取り戻すまでの15年間を語ります。

ライフワークバランスを追求する毎日｜蛯原友里さんインタビュー

雑誌『からだにいいこと』復刊号の表紙モデルは、アラフォー世代の誰もが憧れるモデル・蛯原友里さん。Web限定でいつまでもかわいい“エビちゃん”…もっと読む

コロナ禍でどうする？ストレスにならない今年の帰省

年末年始になると憂うつな夫の実家への帰省。今年はコロナ禍ということもあり、「帰省をしない」という選択もあり。その場合の義両親とのストレスフリ…もっと読む

自己主張が下手な人・上手な人の言葉の選び方

自分の言いたいことを上手に自己主張するには、言葉の使い方がポイントです。伝えることがうまくなると、人間関係にストレスを感じることが少なくなり…もっと読む

アンガーマネジメントとは？イライラ・ムカッ！の怒りで失敗しない11の方法

人に嫌われるほめ方、好かれるほめ方の違いって？

相手をほめているつもりでも、人が聞くと「嫌われるほめ方」になっているかも！ 「好かれるほめ方」との違いを知って、家庭でも仕事でも良好な人間関…もっと読む