ストレスに「強い人・弱い人」の違いって？マネしたい考え方と習慣

ストレスの原因は、人間関係にあることがほとんど。対人ストレスに「強い人」と「弱い人」の違いを知って、上手な関係性を作れる“考え方と習慣”を取…もっと読む

「未来への不安」とどう付き合う？｜玉井仁さん ラク生き相談室 出張版

雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む

「当たり前の日々」が、輝かしい毎日だと知りました｜病が教えてくれたこと

直腸ガン、肺への転移、計４回の手術――。20代で生死の境をさまよった読者の中村裕子さん。健やかな心身を取り戻すまでの15年間を語ります。

ライフワークバランスを追求する毎日｜蛯原友里さんインタビュー

雑誌『からだにいいこと』復刊号の表紙モデルは、アラフォー世代の誰もが憧れるモデル・蛯原友里さん。Web限定でいつまでもかわいい“エビちゃん”…もっと読む

コロナ禍でどうする？ストレスにならない今年の帰省

年末年始になると憂うつな夫の実家への帰省。今年はコロナ禍ということもあり、「帰省をしない」という選択もあり。その場合の義両親とのストレスフリ…もっと読む

自己主張が下手な人・上手な人の言葉の選び方

自分の言いたいことを上手に自己主張するには、言葉の使い方がポイントです。伝えることがうまくなると、人間関係にストレスを感じることが少なくなり…もっと読む

アンガーマネジメントとは？イライラ・ムカッ！の怒りで失敗しない11の方法

人に嫌われるほめ方、好かれるほめ方の違いって？

相手をほめているつもりでも、人が聞くと「嫌われるほめ方」になっているかも！ 「好かれるほめ方」との違いを知って、家庭でも仕事でも良好な人間関…もっと読む

コロナ禍で感じたママ友との価値観の違い。どう付き合う？

まだまだ続きそうなコロナ禍。お出かけや子ども同士の交流について、ママ友と意見が違うということも。価値観の違いにモヤモヤしたり、今後の付き合い…もっと読む

イライラ、落ち込み感情の爆発を抑える「30秒 お尻筋・首筋ヨガ」

嫌なことにイライラしたり、落ち込んだり。抑えられない感情に疲れていませんか？ そんな時には、お尻や首の筋肉で感情をコントロールする「表情筋リ…もっと読む