久木田みすづ 精神保健福祉士、社会福祉士、心理カウンセラー 効果的なストレス発散方法は?ストレスの原因や影響、診断方法も解説 日々の生活の中で、人はストレスを感じています。うまくストレスを発散できないと、心や体に異変があらわれることも。そこで本記事では、ストレス発散…もっと読む 2024.01.27 心の健康ストレス
食養生で一生健やかに!体と心を整える「東洋医学の食事の基本」|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「東洋医学の食事の基本」を紹介。一生役立つ“…もっと読む 2024.01.25 体の健康食生活 #田中友也さん 季節の養生法
【暮らし】優しい温もりと心落ち着く生姜の香りでLet’s温活! こんにちは、りなです。寒い日が続いていますが、みなさんは何か温活していますか? 今回は私がこの冬、愛用している温活グッズを2つご紹介します。…もっと読む 2024.01.24 体の健康冷え性
【暮らし】こたつを履く!?話題のこたつソックス 年齢とともに月日が経つのが早くなっている気がするのは私だけでしょうか。急激に気温も下がり、冷たい北風が吹くたびにブルッと1年の終わりを実感し…もっと読む 2024.01.23 体の健康冷え性
【食】冬好きの私がやっている唯一の温活 本格的な冬がやってきましたね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。「冷えは万病の元」などと言われますが、体を温めていますか? 私がやっている…もっと読む 2024.01.22 体の健康冷え性
【美容】美容と健康にうれしい葛湯で温活を 寒い季節、温かい飲み物が体に沁みわたります。喉から胃に入っていくと、じんわりと温かさを感じてほっこりした気分になりますよね。最近ハマッってい…もっと読む 2024.01.19 体の健康食生活
【暮らし】皆さんと一緒かな?私の思う「温活あるある」 本格的な寒さがやってきて、家の中で縮こまっている人? はーい!「こたつがあったらそこから誰も動かないから」という理由で実家に一度もこたつがな…もっと読む 2024.01.18 体の健康冷え性
【美容】最近話題の「ボディポジティブ」について考える 最近よく聞く「ボディポジティブ」という言葉。昔から自分の体にコンプレックスがある私にとって、希望の光のような考え方です。少しセンシティブな内…もっと読む 2024.01.17 心の健康
【食】朝一の緑茶と“ちょい足しスパイス”で体内から温活中 暖冬といえども朝晩は冷えますね。マフラー、靴下、ヒートテックで体を冷やさないようにしていますが、やっぱり大事なのは体の深部。私は朝食にスパイ…もっと読む 2024.01.15 体の健康冷え性
【食】私の「腸活」は超定番!毎朝ヨーグルト&バナナ こんにちは! ははです。みなさんは腸内環境のバランスを整える「腸活」に、何かチャレンジされていますか? 私の腸活は朝食が定番! お水を飲んで…もっと読む 2024.01.11 体の健康食生活
【暮らし】一度やったらハマる!よもぎ蒸しで温活 こんにちは! もえすんです。先日ずっとやりたかった「よもぎ蒸し」を体験してきました。「どうして今までやらなかったのだろう…」と、この冬はハマ…もっと読む 2024.01.10 体の健康冷え性