【暮らし】湯船に浸かって、体も心もぽかぽかに 私は冬でもシャワー派。だから冷え性なのかはわかりませんが、健康のためにも、そろそろ冷え性を卒業しないと! 一番簡単にできる冷え性対策を調べる…もっと読む 2024.01.09 冷え性
下半身ばかりなぜ冷える?40歳からの冷え対策 冷え症さんにはツラ~い季節。特に下半身の冷えにお悩みの方も多いのでは。冷えの原因を知って正しく対処すれば、じつは改善できるんです。 2023.12.28 体の健康冷え性
【食】アンチエイジングにおすすめ!最近のお気に入りメニュー 若々しい肌や体を保つためには、食べ物が大切だと思っています。年齢とともにメニューをアップデートしているので、最近のお気に入りをご紹介します。 2023.12.27 体の健康栄養食生活
【暮らし】更年期のゆらぐ心を言葉の力で和らげて 涙もろくなった、感情のコントロールがきかなくなった、イライラすることが増えた…などといったことはありませんか? 今回の記事では心がつらくなっ…もっと読む 2023.12.25 心の健康更年期
月曜が憂うつ…。「ブルーマンデー」を払拭する東洋医学のセルフケア|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「ブルーマンデー」がテーマ。週末の憂うつな気…もっと読む 2023.12.22 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法
【暮らし】お花で更年期のゆらぎが緩和 来年はもっと育てたい! こんにちはMicoです。あっという間に12月ですね。この時期になると私は来年どんな年にしようかな?と考えるのですが、来年はさらにお花を育てよ…もっと読む 2023.12.21 体の健康更年期
【食】アルコールのお供はヘルシー志向でダイエットのリバウンド対策 お酒が大好き! トモです。この夏、運動と食事を見直して、-5kgのダイエットに成功しました。でも怖いのはリバウンド。私が実践しているリバウン…もっと読む 2023.12.20 体の健康食生活
キーワードは“酢酸菌”!「にごり酢レシピ」で免疫力アップ 免疫をサポートする発酵食品として今注目なのが“にごり酢”です。にごり酢には、乳酸菌や納豆菌といったほかの発酵菌にはないパワーを持つ“酢酸菌”…もっと読む 2023.12.19 体の健康免疫力
オーラの温活アイテムを冷えに悩む読者が1週間お試し!その実力はいかに!? 一度身に着けると手放せないと話題のオーラシリーズ。今回は長年冷えに悩む読者に「オーラおまもり®なごみマフラー」「手首足首めぐりウォーマー」「…もっと読む 2023.12.15 PR 体の健康冷え性
おいしいから続けられる!からだにいい「十六穀おやつ習慣」 おやつは太るからと控えていませんか? 実はおやつは食べすぎ&イライラ解消にも。「十六穀PRETZ」なら、おいしく不足しがちな食物繊維も補える…もっと読む 2023.12.15 PR 体の健康食生活
自律神経をととのえて、冷え・疲労を一掃する「おうち血管ぷちトレ」 全身を巡る血液は、私たちの健康を支えてくれています。その血液が通る血管をセルフケアすれば、冷え改善や疲労回復に一役買ってくれるといいます。7…もっと読む 2023.12.15 体の健康冷え性