【暮らし】“森林セラピー”で心と体を整えましょう 森の中に入ると、木々の香り、美しい緑、鳥のさえずりや優しい風に包まれて、とても心地よく、清々しい気分になりますね。今月はこれからの新緑の季節…もっと読む 2024.05.21 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】からだも心も元気になれる「ふもとっぱらキャンプ場」 なんだか元気が出ないときや、心が弱っていると感じたとき、みなさんはどうされていますか? からだに栄養補給できていますか? 昔の私は誰にも何も…もっと読む 2024.05.17 心の健康
【暮らし】薬をやめて体質改善した結果、花粉症が緩和! 花粉症って、毎年つらいですよね。私も専門外来で「アレルギー度数MAX」と診断された超重症患者です。そんな私が、今年は薬もマスクもなしで花粉症…もっと読む 2024.05.15 体の健康季節の不調
【暮らし】四季折々の景色が楽しめる!芭蕉も越えた峠でパワーチャージ 今春、大阪では比較的雨が少なく、お花見日和が多かったように思います。わが家の最寄り駅には大きな桜があり、少しずつ色づく様子を楽しむことができ…もっと読む 2024.05.14 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】北陸新幹線延伸日は私のタイムスリップ記念日でもあった! 生まれは横浜。中・高を石川県で過ごし、再び横浜に戻り20年以上経過した今年…ついに学生時代の親友と感動の再会!偶然にもその日は北陸新幹線延伸…もっと読む 2024.05.13 心の健康その他のメンタル系記事
【運動】からだが元気になるパワースポット「ピラティススタジオ」 アラフィフど真ん中の私のからだが元気になるパワースポットは「ピラティススタジオ」です。どれだけ疲れていても、週1回のピラティスは休みたくない…もっと読む 2024.05.10 ダイエット腹筋
【食】体も心も元気に!大好きな山菜シーズン到来 3月下旬、日差しが温かくなってくるとそわそわ。そろそろ出た? まだ早い? 去年の手帳を確認。今年は去年より暖かいからアレが出ているかも。初物…もっと読む 2024.05.08 体の健康食生活
【食】野菜たっぷり!からだにも心にもうれしい野菜スープ 食べることは、からだにも心にとっても必要なもの。みなさんは日頃どんなものを食べていますか? 肉ばかり食べて野菜はあまり…。そんな方におすすめ…もっと読む 2024.05.07 体の健康食生活
おしりの穴が痒いのは痔やカンジダのせい?薬で治る?疑問を解決! おしりの痒みは、痔やカンジダのせいなのでしょうか。この記事では、その疑問を解決し、適切な治療法を見つける方法について詳しく説明します。おしり…もっと読む 2024.04.30 体の健康その他体の悩み
ファスティングのやり方とは?健康・美容効果なども詳しく解説 ファスティングは、食事を制限することで体に良い影響を与えると注目されています。この記事では、ファスティングの方法や健康への影響、美容に及ぼす…もっと読む 2024.04.30 体の健康食生活
40代の血圧の正常値は?血圧を正常値に保つためのポイントを詳しく解説 40代の健康を維持する上で重要な要素のひとつが血圧です。この記事では、40代の正常な血圧の基準と、その維持に役立つポイントを詳しく解説します…もっと読む 2024.04.30 体の健康その他体の悩み