「今」と「これから」の私のためのコラーゲン習慣

「老眼」が始まる原因は？目の若返りに東洋医学のセルフケアを｜田中友也さん 季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「老眼」がテーマ。老眼の予防や目の若返りに効…もっと読む

不機嫌ハラスメント、通称“フキハラ”「不機嫌」を乗り切る法【対策編】

「不機嫌ハラスメント」、通称“フキハラ”についてお送りする本記事。対策編では、脳科学的に正しい“不機嫌”との付き合い方をご紹介。相手が不機嫌…もっと読む

不機嫌ハラスメント、通称“フキハラ”「不機嫌」のメカニズム【事例編】

他人の不機嫌で自分まで嫌な思いをしたことはありませんか？ ネガティブな感情、特に不機嫌は周囲に伝染します。本記事の事例編では、身の回りで起き…もっと読む

【食】スーパーフード「カカオ」のパワー！選び方と摂取時のポイント

ココアやチョコレートの原料であるカカオ。カカオポリフェノールをはじめ、栄養豊富でスーパーフードとして注目を集めています。でも、その栄養や健康…もっと読む

ゆらぎを整える「最旬フェムケア」で脱・不快！

女性の心身は、ホルモンの”ゆらぎ”に大きく影響されます。このゆらぎに寄り添い、不快感を和らげるのが「フェムケア」。「Feminine（女性の…もっと読む

体と心が潤って冷え改善・免疫力アップ！「冬の養生カレンダー」

寒暖差や乾燥の影響で、体調を崩しがちな秋から冬。日々の暮らしの中のちょっとした「養生」で、心も体も元気に過ごしましょう。ゆる〜く取り入れられ…もっと読む

オートミールとは？健康やダイエットに良い理由とおすすめの食べ方

特に朝食におすすめなオートミール。食物繊維を豊富に含む栄養満点の穀物で、健康やダイエットに効果が期待できます。オートミールの魅力や正しい食べ…もっと読む

HSS型HSPとは？気質の特徴や恋愛・仕事のあるあるな悩みを解説

「感受性が強い」「少しの刺激にも敏感」といったHSPの人は内向的・消極的なイメージを持たれがちですが、実際には外向的なタイプも存在します。本…もっと読む

腹肉をガンガン燃やして寝つきも改善「乳酸菌ごはん」

腸内環境が代謝や睡眠の質に関係しているってご存知ですか？ 乳酸菌が豊富な発酵食品を使った「乳酸菌ごはん」は、食べる時間によって効果が変化。目…もっと読む