【食】2024年こそ始めたい、手作りスパイスカレー こんにちは! もえすんです。毎年、年初めに「やりたいことリスト100」を作成していますが、今年達成できなかったのが「スパイスカレーを作る」。…もっと読む 2023.12.04 体の健康漢方
加齢臭・汗臭・腸臭を徹底対策!オトナ女子のにおい相談室(後編) 女性の“大人のにおい”のさまざまなお悩みに、対策方法を提案する本特集。後編ではデリケートゾーン臭、口臭、腸臭・オナラ臭の原因と対策のほか、に…もっと読む 2023.11.29 体の健康体臭
自分の「噛む力」が数値でわかる!「咀嚼チェックアプリ」とは 「噛む力」はお口の状態や噛む回数が減ることによって、誰でも衰える可能性があります。自分ではなかなか把握できない「噛む力」が数値でわかるアプリ…もっと読む 2023.11.28 PR 体の健康オーラルケア・口腔ケア
排尿時の痛み、残尿感…。「膀胱炎」になりにくい体質をつくるには?|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「膀胱炎」がテーマ。東洋医学のセルフケアで体…もっと読む 2023.11.25 体の健康その他体の悩み #田中友也さん 季節の養生法
加齢臭・汗臭・腸臭を徹底対策!オトナ女子のにおい相談室(前編) ふとした時に気になるにおい…実は、原因は生活習慣や健康状態によって異なります。前編では加齢臭・汗臭にスポットを当て、においの発生メカニズムと…もっと読む 2023.11.23 体の健康体臭
血流を促して更年期症状やPMSを軽く「巡らせ温活」の手引き 更年期やPMS、生理による不調は、下半身を温めることで症状が和らぐことがあります。血流が滞ると、必要な栄養素が体を巡りにくくなり不調の原因に…もっと読む 2023.11.01 体の健康冷え性
【運動】体の裏側を意識したトレーニングで「老い」に抗ってみる 「老化」は誰にでも起こる体の変化です。でも、スピードには個人差があると感じませんか?人生100年時代と言われる現在、少しでも若々しく過ごせる…もっと読む 2023.10.30 美容運動・エクササイズ(美容)体の健康
高たんぱく低脂質がダイエットに効果的!おすすめ食材やレシピを紹介 高たんぱく低脂質の食材は、ダイエットを成功させるために効果的です。この記事では、高たんぱく低糖質のおすすめの食材とレシピをご紹介します。高た…もっと読む 2023.10.24 体の健康タンパク質
甘酒の効果とは|いつ飲む?髪の毛や肌にいいって本当?作り方も紹介 甘酒は、健康や美容に良いとされる飲み物です。その効果や最適な飲むタイミング、作り方について詳しくご紹介します。甘酒効果についての正しい情報を…もっと読む 2023.10.24 体の健康栄養
「更年期」の不定愁訴をラクにするには?東洋医学のセルフケアで改善|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「更年期」がテーマ。東洋医学のセルフケアで不…もっと読む 2023.10.24 体の健康更年期 #田中友也さん 季節の養生法
プロテインを飲むタイミングはいつがいい?寝る前が効果的って本当? 効率的にたんぱく質を摂取できるプロテインですが、飲むタイミングがわからず「好きなタイミングで飲んでいる」といった方も多いのではないでしょうか…もっと読む 2023.10.23 体の健康タンパク質