【暮らし】「やめることリスト」で余白を作ろう! 年末が近づき、来年の「やりたいことリスト」を考える時期ですね。私はそのリストと一緒に「やめることリスト」も作っています。やりたいことを実現す…もっと読む 2024.11.06 心の健康その他のメンタル系記事
【美容】冷えは女性の天敵!習慣化したい「温活美容法5選」 仕事が終わって重い脚で帰宅し、家族のご飯の準備をして…と忙しい毎日を送る女性は多いですよね。本当は美容に時間をかけたいけれど、そんな時間ない…もっと読む 2024.10.29 体の健康冷え性
やる気が出ない!/テストステロン|お悩み解決「はらたくホルモン」 体内ではたらくホルモンは100種類以上! 常に新しいホルモンが発見されていて今後も増えていくといわれています。中でも悩める女性を救うホルモン…もっと読む 2024.10.25 体の健康女性の不調
生理前って落ち込む/エストロゲン|お悩み解決「はらたくホルモン」 体内ではたらくホルモンは100種類以上! 常に新しいホルモンが発見されていて今後も増えていくといわれています。中でも悩める女性を救うホルモン…もっと読む 2024.10.25 体の健康女性の不調
イライラを制御できない/セロトニン|お悩み解決「はらたくホルモン」 体内ではたらくホルモンは100種類以上! 常に新しいホルモンが発見されていて今後も増えていくといわれています。中でも悩める女性を救うホルモン…もっと読む 2024.10.25 体の健康女性の不調
幸せホルモンってなぁに?ドーパミン・セロトニン・オキシトシン “幸せホルモン”と呼ばれるドーパミン、セロトニン、オキシトシンは、脳神経を専門とする有識者の間で常に注目を集めています。幸せってどこからくる…もっと読む 2024.10.23 心の健康その他のメンタル系記事
安らぎホルモン・オキシトシン増「セルフハグ睡眠」でグッスリ&寝てる間ヤセ 眠いのになかなか寝つけなかったり、眠りが浅くて疲れがとれないとき、「セルフハグ睡眠」を試してみてください。快眠のポイントは、寝室の環境と寝る…もっと読む 2024.10.23 心の健康不眠
気持ちが鎮まりストレス減「セルフなでなで」 皮膚を優しくなでると、肌にある“C触覚線維”が癒やし効果を発揮するといいます。自分でなでても効果はあるようなので、ぜひやってみて。 2024.10.23 心の健康ストレス
東洋医学思想×スマホでズルズル・ムズムズを撃退!?編集部がお試し! 季節の変わり目のズルズルやムズムズ…。なんとかしたいけれど、なるべく薬には頼りたくない…という人は多いのでは? 世界で2万人が体験した、まっ…もっと読む 2024.10.23 PR 体の健康季節の不調
【美容】「冷え」は肌の大敵!私のおすすめ温活美容法3選 温活は体の不調だけではなく、美容にも効果が期待できます。本記事は温活美容法を3つご紹介します。手軽にできるので、ぜひみなさんも取り入れてみて…もっと読む 2024.10.22 体の健康冷え性
腸活にも影響あり!? 抗菌薬(抗生物質)の「正しい使い方」 毎日せっせと腸活に励んで腸内フローラを整えているのに、思わぬことが原因でそれが乱れてしまうことがあります。腸内環境にも影響を与える、抗菌薬(…もっと読む 2024.10.21 PR 体の健康腸活