白濱龍太郎 医師 田川直樹 身体均整師 疲労回復・免疫力アップに!夏の快眠テク決定版 疲れていても、気温が高いと寝苦しくなって熟睡できなかったり寝つきが悪くなったりしますよね。今回は、寝苦しい夏を乗り切り、心地よい眠りにいざな…もっと読む 2023.08.02 体の健康睡眠
今日から実践したい!研究でわかった「“噛むこと”のエビデンス」4 “噛むこと”は、お口の健康や消化吸収だけでなく、脳や心、全身の健康にも大きな影響を及ぼします。近年の研究で明らかになってきた“噛むこと”のメ…もっと読む 2023.07.28 PR 体の健康オーラルケア・口腔ケア
だるい、疲れやすい「夏バテ」に。3タイプ別のセルフケアで元気回復|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「夏バテ」がテーマ。だるい、疲れやすいとい…もっと読む 2023.07.20 体の健康季節の不調 #田中友也さん 季節の養生法
青学の原監督も試食を絶賛!「日本最適化栄養食協会」設立発表会レポート 2023年7月3日、都内で行われた「日本最適化栄養食協会」設立発表会を編集部が取材してきました。イオンやセブンイレブン、日清食品が参画し、食…もっと読む 2023.07.05 体の健康栄養
“繊細さ”と上手に付き合うヒント集|「かくれ繊細さん」の処方せん(3) 「かくれ繊細さん」がラクに生きるためのコツをお伝えする連載第3回・最終回。今回は自分の繊細さと上手に付き合うコツをご紹介。自分の個性を受け入…もっと読む 2023.07.05 心の健康HSP
やめるとラク!3つの考えグセ|「かくれ繊細さん」の処方せん(2) 「かくれ繊細さん」がラクに生きるためのコツをお伝えする連載第2回。何をやってもうまくできるのに、自信が持てないのがかくれ繊細さん。今回は、そ…もっと読む 2023.06.28 心の健康HSP
育菌で若返り・免疫力UP「すごい腸活」最前線|育菌レシピ編 腸内環境を整えるには、菌のエサとなる食材を摂ることが重要です。また、腸活食材を調理をすることで、脳へ刺激が伝わって菌にもプラスの効果がありま…もっと読む 2023.06.26 体の健康免疫力
アメリカ人の健康生活に欠かせない企業を目指すサラヤUSA|後編 現在のアメリカの健康志向を取材するためにアメリカを訪れた『からだにいいこと』編集者。目にしたのは、健康生活を目指すアメリカ人のためにラカント…もっと読む 2023.06.23 PR 体の健康栄養
旬の食材で涼しく!東洋医学的「夏野菜」の働きと食べ方のコツ|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「夏野菜の働きと食べ方」を紹介します。暑い…もっと読む 2023.06.22 体の健康食生活 #田中友也さん 季節の養生法
社交的だけど生きづらい?|「かくれ繊細さん」の処方せん(1) 「社交的なのに、1人になるとドッと疲れる」……そんな人はもしかしたら「かくれ繊細さん」かもしれません。今回から、かくれ繊細さんに焦点を当てた…もっと読む 2023.06.21 心の健康HSP
健康・美容に良いことずくめの「セルフプレジャー」|私のためのフェムテック(5) 「セルフプレジャー」とは、いわゆる自慰行為のこと。自分だけの悦びを見つけられるセルフプレジャーは、今注目のフェムテックのひとつ。気持ちいいだ…もっと読む 2023.06.16 体の健康女性の不調