蔵重雄基 理学療法士 腸腰筋のストレッチで腰痛改善!自宅で簡単にできる5つの方法 腸腰筋のストレッチで腰痛や姿勢の改善を目指しませんか? 固くなると腰痛はもちろん、さまざまな体の不調を招きます。理学療法士が、自宅で簡単にで…もっと読む 2023.01.30 体の健康足と腰の悩み
忙しくてもできる疲れをとる方法は?心と体を回復させる13のコツ 溜まっている疲れをなんとか解消したい…。でも疲れすぎていると、なかなか体が動かないですよね。今回は、そんな忙しい人でもできる、心と体の疲れを…もっと読む 2023.01.30 体の健康疲労回復
漢方薬の効果は?自分に合う購入方法や正しい飲み方を解説|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「漢方薬の効果と正しい飲み方」がテーマ。知っ…もっと読む 2023.01.27 体の健康漢方 #田中友也さん 季節の養生法
「菱形筋ストレッチ」で肩コリを改善|自宅でできる3つの方法 背中側にある筋肉の「菱形筋(りょうけいきん)」が硬くなると、肩コリにつながります。理学療法士が、菱形筋が硬くなる原因や肩コリを改善する方法、…もっと読む 2023.01.26 体の健康首・肩・腕の悩み
半身浴の効果や正しいやり方は?ダイエット・美肌にもいい入浴のコツ 半身浴はダイエットやむくみの改善、美肌効果など、女性にうれしいメリットがたくさんあります。知っているようで知らない半身浴の正しい方法や効果、…もっと読む 2023.01.24 体の健康お風呂
ジャンル別“糖質制限中”に食べていいもの|我慢なしでダイエット! ダイエットや健康のために糖質制限を始めたものの、「これは食べていいの?」と、疑問に思うときがありますよね。管理栄養士が、糖質制限の正しい方法…もっと読む 2023.01.20 体の健康健康になる糖質制限
熱い想いが形に!「ラカント低糖質ケアスムージー」開発への道 人気低糖質甘味料ラカントSシリーズからスムージーが新発売! 不足しがちな栄養が摂れて、何よりおいしい! と話題のこの商品。開発者であるサラヤ…もっと読む 2023.01.16 PR 体の健康栄養 #ラカント
更年期や生理……etc.女性特有の悩みをフェムテックで解決! つい無理したり、がまんしたりしがちな女性特有の体調不良。うまく発散したり、医療に頼ったりするだけで、多くのつらさは解消できます。特に悩む人が…もっと読む 2022.12.26 女性の不調
女性の体がもっとラクになる!はじめての「フェムテック」 最近よく聞く「フェムテック」「フェムケア」。耳慣れない言葉ですが、女性特有の悩みを解決し、快適に生きるために欠かせないことです。フェムテック…もっと読む 2022.12.26 体の健康女性の不調
「口内炎」ができやすい人の特徴は?4つの原因タイプ別に解説|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「口内炎」がテーマ。4タイプ別の東洋医学的セ…もっと読む 2022.12.20 体の健康オーラルケア・口腔ケア #田中友也さん 季節の養生法
「からだにいいこと大賞2022」発表! “リラックス・睡眠部門” 健康のプロと編集部が試して選んだ「からだにいいこと大賞2022」のリラックス・睡眠部門を発表! リラックスタイムを持ち十分な睡眠をとることは…もっと読む 2022.12.16 体の健康睡眠