木村眞樹子 医師 コンビニで買える喉にいい飲み物5選|痛みの原因と簡単セルフケア 「朝起きたら少し喉が痛い」「イガイガして気になる」。そんなちょっとした喉の不調を感じたときに役立つのが、喉を潤す飲み物です。今回は、コンビニ…もっと読む 2022.05.27 体の健康季節の不調
昼食後の眠気対策に!GI値を活用する、眠くならない食べ物&食べ方 食事をしてお腹がいっぱいになると、集中できなかったり眠気に襲われたりして仕事に支障が出ることがあります。食後に眠くならない「GI値」の低い食…もっと読む 2022.05.27 体の健康食生活
リコピンの“すごい”効果とは?トマトの美肌パワーと効率的に摂る方法 トマトやトマトジュースに含まれる「リコピン」。女性にうれしい美肌効果はもちろん、その他にもダイエットや健康をサポートする働きもあります。リコ…もっと読む 2022.05.27 体の健康栄養
飲む前・飲みながら・飲んだ後に!医師がすすめる「二日酔い対策」 ついお酒を飲みすぎて、二日酔いに…。翌日のつらい症状に悩まされる前に、お酒を飲む前の対策が大切です。今回は、お酒を「飲む前」「飲んでいる最中…もっと読む 2022.05.27 体の健康食生活
言いたいことが言えない自分を変えたい!精神科医が改善方法を解説 不満があっても自分の気持ちをはっきり伝えられず、ストレスを溜めていませんか。言いたいことが言えない理由と、思っていることを相手に伝える方法を…もっと読む 2022.05.26 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
意外と多い夏の便秘。睡眠不足と腸の冷えが引き起こしていた! 夏に便秘になった……という経験はありませんか。これからの季節、冷たい物をよく食べたり飲むという人も要注意です。 2022.05.25 PR 体の健康便秘(健康)
つらい「頭痛」を和らげるツボ・食べ物は?4つの原因タイプ別に解説|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「頭痛」がテーマ。原因別の4タイプやそれぞれ…もっと読む 2022.05.23 体の健康頭痛 #田中友也さん 季節の養生法
ツラい鼻水の原因は砂糖にあるかも?|峯村静恵さん「シーちゃん先生ご名答!」 漢方アドバイザーのシーちゃん先生こと峯村静恵さんに、体の不調の解決法を聞く連載。第3回となる今号のテーマは「鼻のムズムズ」について。春はもち…もっと読む 2022.05.22 体の健康その他体の悩み #シーちゃん先生ご名答
ラカントと私のおいしい毎日 Interview Vol.9|masaさん 低糖質レシピを発信する料理家さんにお話をうかがう連載の第9回は、自身の血糖コントロールのために作る低糖質おかずがYouTubeで大人気のma…もっと読む 2022.05.16 PR 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
座ったままできる3つのお尻ストレッチ|腰痛改善&ヒップアップに 改善しない腰痛の原因は、お尻の筋肉が原因かもしれません。放っておくと、スタイルの崩れにも影響します。今回は、腰痛改善とヒップアップを叶えるス…もっと読む 2022.04.28 体の健康足と腰の悩み
禁酒を無理なく成功させるには?5つのポイントとメリットを解説 「禁酒しよう」と思ってもなかなかやめられないお酒を飲む習慣。お酒は少量ならば体によい面がありますが、飲みすぎは体の負担や病気のリスクに。今回…もっと読む 2022.04.22 体の健康食生活