中富康仁 医師 疲れが取れない、だるい…。それは還元型コエンザイムQ10不足かも? からだにいいこと読者のアンケートでは、多くの人が何となく不調を感じていて、「その原因は疲労だと思う」と答えています。疲労を専門に研究する医師…もっと読む 2022.06.16 体の健康だるい #脱・不調コラム
「レモンの酢」ドリンクですっきりかろやかな毎日を! クエン酸やビタミンC をおいしく補給できる「レモンの酢」は暑くなるこれからの季節にぴったり! 炭酸割りはもちろん、トマトジュースやルイボステ…もっと読む 2022.06.16 PR 体の健康食生活 #脱・不調コラム
「なんとなくダル重~」は、日本舞踊から生まれたエクサ「NOSS」で楽になる! 長引くコロナ禍でどんよりした日々を過ごしていませんか。そんな人におすすめなのが、心も体も軽くなる、「踊り」を楽しむエクササイズNOSS(ノス…もっと読む 2022.06.15 体の健康だるい #脱・不調コラム
好きな服を着れば、毎日がもっと楽しく|蛯原友里さん心にいい習慣(7) 『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣にせまる本連載。蛯原さん自身が実践している“心にいい習慣”を紹介し、からこと世…もっと読む 2022.06.15 心の健康その他のメンタル系記事 #蛯原友里さん心にいい習慣
嫌なことばかり思い出すのはなぜ?つらい記憶を頭から消し去る方法 嫌な記憶を思い出してつらい、人からされて嫌だったことが頭をよぎる…。嫌なことばかり思い出してしまう理由と対処法を、薬に頼りすぎない治療に定評…もっと読む 2022.06.07 心の健康不安
メンタルが弱い女性こそ筋トレを!不安やイライラを鎮める理由とは? 自分のメンタルの弱さをどうにかしたい。そんな女性にこそ、筋トレがおすすめです。今回は、筋トレがメンタルに与える効果や理由、いい影響をもたらす…もっと読む 2022.05.31 心の健康不安
喉の痛みに効果的な対処法は?症状をやわらげる食べ物や飲み物 熱はないのに喉の痛みがある…。風邪かな? と気になりますよね。原因は乾燥や声枯れ、ウイルスなどが考えられ、まずは痛みの原因を知ることが大切で…もっと読む 2022.05.27 体の健康季節の不調
コンビニで買える喉にいい飲み物5選|痛みの原因と簡単セルフケア 「朝起きたら少し喉が痛い」「イガイガして気になる」。そんなちょっとした喉の不調を感じたときに役立つのが、喉を潤す飲み物です。今回は、コンビニ…もっと読む 2022.05.27 体の健康季節の不調
昼食後の眠気対策に!GI値を活用する、眠くならない食べ物&食べ方 食事をしてお腹がいっぱいになると、集中できなかったり眠気に襲われたりして仕事に支障が出ることがあります。食後に眠くならない「GI値」の低い食…もっと読む 2022.05.27 体の健康食生活
リコピンの“すごい”効果とは?トマトの美肌パワーと効率的に摂る方法 トマトやトマトジュースに含まれる「リコピン」。女性にうれしい美肌効果はもちろん、その他にもダイエットや健康をサポートする働きもあります。リコ…もっと読む 2022.05.27 体の健康栄養
飲む前・飲みながら・飲んだ後に!医師がすすめる「二日酔い対策」 ついお酒を飲みすぎて、二日酔いに…。翌日のつらい症状に悩まされる前に、お酒を飲む前の対策が大切です。今回は、お酒を「飲む前」「飲んでいる最中…もっと読む 2022.05.27 体の健康食生活